תוכן עניינים:
ההריון הוא ללא ספק השינוי הגופני הדרסטי ביותר שרוב הנשים (הבוחרות בהריון) יחוו במהלך חייהן. זה לא רק הבטן שלך שמשתנה. כמו רוב הנשים, גיליתי שגם השיער, העור והפנים שלי השתנו, כמו גם הקרסוליים הנפוחים והשדיים המוגדלים שלי. עם כל השינויים האלה, באמת חשוב לדאוג לעצמך ולטפח את צורתך החדשה והמתפתחת.
אז היו דברים מסוימים שעשיתי כל יום כשהייתי בהריון שגרמו לי להרגיש יותר מחובר לתינוק הקטן שגדלתי, וזה גם סייע לי ליצור ולהקל על תחושה מתמדת של חיוביות בגוף, קבלה עצמית וגאווה.
במבט לאחור, אני מודע לחלוטין לכך שהצלחתי לעשות הרבה מהדברים האלה מכיוון שהיה לי כל כך הרבה זמן פנוי. כעת, כאמא לפעוטה עסוקה, אני מבינה שאם הייתי נכנסת להריון שוב, הרבה פעילויות לטיפול עצמי שלקחתי כמובנות מאליהן יהיה קשה להשלים עם פעוט בגרירה. עם זאת, ההכרה הזו מעוררת בי תודה רבה יותר על כך שלקחתי את הזמן לעשות את הדברים האלה למען גופי בכל יום כשהייתי בהריון. אחרי הכל, יתכן שלעולם לא תהיה לי הזדמנות לעשות זאת.
יש לי עירום
GIPHYאתה באמת לא יכול לקבל את העצמי המשתנה שלך אם אתה מסרב לצפות בו. כשהייתי בהריון, לקחתי זמן בכל יום להביט בגופי עירום במראה. דווקא אהבתי לראות דברים משתנים ממש לנגד עיניי.
גם אם השינויים אינם עומדים באישורך, זהו תרגיל חשוב בקבלה עצמית.
התרחצתי או נהנתי משחייה
תמיד אהבתי אמבטיות בועות, אבל כשהייתי בהריון נהנתי להיות עוד יותר במים. הלכתי לשחות מספר פעמים בשבוע ואהבתי את הרגשת הבליטות שלי כשהוא נתמך מתחת למים. הזמן הזה לבד גם איפשר לי לחשוב על כל הדרכים בהן חיי עמדו להשתנות.
לחתי
GIPHYלא קיבלתי סימני מתיחה כשהייתי בהריון (אני יודע, לא הוגן?). זה כנראה (קרא: בהחלט) בגלל הגנטיקה, או מהעובדה שעברתי תנודות במשקל בעבר, אבל אני גם לא חושב שזה כאב שהרטיבתי את גופי באדיקות.
אבל זה היה יותר מטיפוח העור. הפניית זמן לגעת בחיבור שלך וגוף בזמן שהוא עובר תקופת שינוי מונומנטלית עוזרת לטפח את האני החדש שלך.
נהנתי מעיסוי נחמד
הריון יכול לגרום לחלקים מכאבים שאף פעם לא ידעת שהם קיימים.
השקעתי בעיסויים רגילים וניצלתי כל הזדמנות להצביע על עיסויים בחינם, כולל לתת לתלמידים להתאמן עלי ולקנות קורס בכמויות גדולות. כשלא היה לי איש מקצוע בהישג יד, בעלי היה מוכן להיכנס כעיסוי כף הרגל. #לנצח
רקדתי
GIPHYאני אוהבת לרקוד ולא מוצאת ששום דבר יותר משכך מתח מאשר להזרים את עוצמת הקול ממש בקולי רצועות על המסלולים האהובים עלי ולזרוק כמה צורות על רחבת הריקודים (או סביב המטבח, לפי העניין). השתתפתי בשיעורי סלסה בהריון וגיליתי שהם עזרו לשמור על הביטחון הסקסי שלי בכל שלושת השלישיים.
לקחתי את הזמן למתוח
GIPHYאני מאוד נהנה מיוגה ותרגלתי שגרה מתוך סרטון היוגה החביב עלי ללידה בכל יום בהריון. עם זאת, גם אם יוגה איננה הדבר שלך, פשוט מתיחת השרירים שלך (בצורה בטוחה) גורמת לך להרגיש רגוע ונוח מקבל את ההצבעה שלי.
התכרבלתי
התחברות לאדם אחר ולהחזיקה בו היא חילופי אהבה כה עוצמתיים. כל הרגשות הסותרים המלווים את השינויים הגופניים הרבים בהריון יכולים להשאיר אמהות להיות רגשות מעט רגישים, כך שתפוס חיבוק יומיומי עם מישהו מיוחד צריך להיות בעדיפות לא פחות מאשר קופץ בוויטמין היומיומי לפני הלידה שלך.
לקחתי תנומות
GIPHYההיריון הוא הפעם היחידה בחייך בה אף אחד לא יעז לקרוא לך "עצלן" בגלל שתופס איזו עין עצומה באמצע היום.
קדימה קדימה וקדימו כמה שיותר שינה. אתה מגדל בן אנוש (או יצורים!) בגופך, כך שראוי לך שזה מגיע.
