תוכן עניינים:
- אני התגנבתי בתמניות סולו
- אני התגנבתי מהמיטה מוקדם לפעם היחידה
- הכנתי את המיטה לעתים קרובות יותר
- רכשתי מצעים נוחים יותר
- השתמשתי בכריות נוספות
- עשיתי יוגה לפני השינה
- השתמשתי באוזניות
- בחרתי תחילה באיזה צד של המיטה רציתי
אמהות שלנו הן בדרך כלל אלה שהתינוקות שלנו מנדנדים הכי הרבה, הראשונים למעלה והאחרונים שנרדמים, ובדרך כלל גם אלו שמאכילים את התינוק, במיוחד אם אנחנו מניקים. ואז יש את כל העניין שאנחנו פשוט-ילדנו ואת הדבר שעדיין מרפא. אז כן, חשוב שכל אמא מקדישה זמן לטיפול עצמי - במיוחד אם אתם שוכבים יחד. שינה משותפת יכולה להיות דבר נפלא, למען האמת, אך היא גם יכולה להיות מתישה. אני יודע שהיו הרבה דברים שעשיתי לעצמי כששכבתי שינה, ולמען האמת, אני לא מתחרט על כלום.
בכנות, שיתוף משותף כשלעצמו היה משהו שעשיתי לעצמי יותר מאשר התינוק שלי. סבלתי מהפרעת פוסט טראומתית (PTSD) מאיבדתי את ילדתי הראשונה וחוויתי שתי לידות טראומטיות (כולל של בני). בקושי יכולתי לעמוד ולהיות רחוק מבני ברגע שסוף סוף הייתי מקבל אותו הביתה, והמחשבה לשכנע אותו בחדר אחר שלחה אותי לסחרור של רגשות בלתי נלאים. במילים אחרות, חלק מתהליך הטיפול העצמי שלי כאמא חדשה בחרתי לישון יחד.
ידעתי גם שלפחות עבור בן זוגי ואני, עדיף היה שבני יהיה קרוב. אז ישנו יחד ובסופו של דבר גם חלקנו במיטה. עם זאת, ללא קשר לסידור הלינה שלנו, או מהסיבות שזה היה המתאים למשפחתי, לא שכחתי להתייחס לעצמי לכמה תוספות בכל פעם שהיה לי הזדמנות. אז, עם זה בחשבון ומכיוון שאף אמא לא צריכה להיות בתחתית רשימת העדיפות שלה עצמה, כך לקחתי לעצמי קצת פסק זמן בזמן שישנתי יחד.
אני התגנבתי בתמניות סולו
ג'יפיכשאתה משותף לישון, לישון בעצמך זה מותרות ארור. כשהיה לי הזדמנות (כמו שאמא שלי התבוננה בבני), התגנבתי לגמרי לתנומת הכוח מדי פעם. כן, זה היה מפואר.
אני התגנבתי מהמיטה מוקדם לפעם היחידה
ג'יפימעולם לא הבנתי מדוע אבי היה מתעורר בשעה 5:00 בבוקר בכל בוקר ואפילו בימי החופשה שלו כשהייתי ילד. אבל אני מבין את זה עכשיו. האיש פשוט רצה קצת זמן סולו בביתו, מבלי שיצטרך לשמוע את כולנו מתקדמים ונדחקים.
הכנתי את המיטה לעתים קרובות יותר
ג'יפיבכנות, שינה משותפת המשיכה אותי להחליף את הסדינים ולהשאיר את המיטה נראית לעתים קרובות יותר מהרגיל. משהו בזה עשה את החוויה קצת יותר נעימה. בנוסף, זה פשוט הרגל טוב.
רכשתי מצעים נוחים יותר
ג'יפיחשבתי שאולי כולנו צריכים להשתמש במיטה, זה יכול להיות נעים במיוחד, נכון? יצאתי לגמרי וקניתי כיסוי מיטה לספור חוטים גבוה יותר. בלי חרטות.
השתמשתי בכריות נוספות
ג'יפילא חלקתי את המיטה עד שהבן שלי היה מבוגר והיה בטוח להשתמש בכריות. לאחר שאמר זאת, הוא התחיל לקחת כרית ופתאום הרגשתי צורך בעוד. לעזאזל התייחסתי לעצמי לכמה תוספות (שוב, כשהיה בטוח לעשות זאת).
עשיתי יוגה לפני השינה
ג'יפייוגה לפני השינה עוזרת לי להירגע למשך הלילה. אני לא תמיד זוכר לעשות את זה, אבל הייתי עושה את זה מדי פעם כשהיינו במיטה משותפים כמשפחה. זה בהחלט היה לטובתי בלבד.
השתמשתי באוזניות
ג'יפילפעמים לא ממש הרגשתי מוכנה להירדם. הייתי משתמש באוזניות כדי להאזין לפודקאסט או לצפות בתוכנית טלוויזיה או להאזין למוזיקה מסוימת. אני מניח שזה היה מבחינה טכנית לטובת כולם.
בחרתי תחילה באיזה צד של המיטה רציתי
ג'יפילפעמים אהבתי להיות בקיר. לפעמים רציתי להיות בין בני לבעל. פעמים אחרות, קצה המיטה היה הטוב ביותר. כך או כך, ובעוד שבעלי היה מגניב גם עם זה, הקפדתי לבחור בקפידה את הצד שלי בכל לילה כדי שתהיה לי הכי הרבה נוחות לאורך כל הדרך.
