תוכן עניינים:
- התינוק שלי משגשג
- הייתה לי יותר חופש
- יש לי יותר שינה
- הייתי מסוגל להשיג את יעדי ההנקה
- הרגשתי פחות מתח
- הרגשתי שליטה בגופי שלי
- קיבלתי את המיטב משני העולמות
- זה הרגיש כמו הצלחה
תמיד תכננתי להניק את התינוקות שלי. אחרי הכל, כולם אמרו "השד הכי טוב". אז כשבתי נולדה ולא הכנתי מספיק חלב אם, הבריאות הנפשית שלי הושפעה. הלחץ לבצע עבודות הנקה היה אינטנסיבי. וכשאני לא יכולתי לעבוד סיעוד, עברתי לנוסחה, מתוך אמונה שזו האופציה היחידה שלי. זה היה הרסני. ואז נולד בני, ויועץ ההנקה שלי המליץ על האכלה משולבת - באמצעות חלב אם ופורמולה. למרבה המזל, האכלה משולבת הצילה את בריאותי הנפשית בכל כך הרבה דרכים.
כשאני מסתכל אחורה, החוויה שלי כאמא חדשה עם האכלה משולבת הייתה שונה לחלוטין מהניסיון שלי כאמא שנאבקה להניק. בפעם הראשונה, קישרתי מאוד את היכולת להיות "אמא טובה" ליכולתי להניק. אז כשאני לא יכולתי להניק, התחלתי לחשוב שגם אני לא יכולה להיות אמא טובה. כדי להחמיר את המצב, כל כך הרבה אנשים הדהדו את הסנטימנט הזה - לברך אמהות שהניקו, כאילו היו אלות לאמהות, בזמן שאמרו לי שאני יכול "לנסות שוב בפעם הבאה", כאילו התינוק שלי היה שבור או משהו כזה. חוויתי אנשים שמביישים אותי במעבר הנוסחה ובהנחה שלא "התאמצתי מספיק", ובסופו של דבר הבריאות הנפשית שלי היא שהצליחה הכי קשה.
בפעם השנייה, הצלחתי לנקוט הנקה בלעדית כמטרה ולהגדיר מחדש את המשמעות של "הצלחה בהנקה" עבורי ועבור התינוק שלי. הבנתי שהאכלה משולבת מתאימה לנו ויכולה להרגיש את רמת הלחץ שלי יורדת. הבנתי איך שאתה בסופו של דבר מאכיל את התינוקות שלך הוא חלק כה קטן מהאימהות. אולי גם ההמראה החשובה ביותר מחוויות האכלת התינוקות שלי היא שכאשר אנו מציבים את ציפיותינו גבוהות מדי, אנו נאלצים להיפגע. רוב האמהות המניקות משתמשות בפורמולה במידה מסוימת מסיבות שונות ומגוונות - רפואיות, בריאות הנפש, עבודה, חברתיות או סתם בגלל שהן רוצות בכך - וזה לא הופך אותן לא פחות דומות לאלה מאשר קהל ההנקה הבלעדי.
האכלה משולבת הצילה ברצינות את בריאות הנפש שלי, ואני רוצה לספר לכל הרה שאני מכירה על כך. זה יכול לעשות את אותו הדבר גם עבורם.
התינוק שלי משגשג
אחרי שנולדתי התינוק הראשון, הרגשתי כל כך הרבה לחץ להניק באופן בלעדי. כשזה לא הסתדר, הרגשתי כל כך הרבה אשמה, התאבדתי וחשבתי שכישלון בהנקה פירושו שנכשלתי כאמא. כמובן, זה לא היה נכון, אך הרציונליות תופס מקום אחורי כשמחסור בשינה, הורמונלית ותחושה שנשפטת על ידי כל כך הרבה אנשים. אחרי שנולד ילדתי השני, למדתי שאני יכול להאכיל משולבים ולחוות את הטוב שבשני העולמות. התינוק שלי משגשג, ושגשגתי איתו.
הייתה לי יותר חופש
מבחינתי להיות אמא חדשה הרגשתי כל כך מבודד, במיוחד כשניסיתי (ולא נכשלתי) להניק באופן בלעדי. לא יכולתי ללכת לשום מקום בלי התינוק או משאבת השד. ואז התחלתי להאכיל משולבים ולמדתי שאני יכול להפיל האכלות מסוימות ושיהיה לי חופש לחשוב על משהו אחר שאינו הנקה. אנשים אוהבים לומר שהנקה היא בחינם, אבל זה בעצם לא. כאשר אתה מעריך את הזמן, האנרגיה ובריאות הנפש של האדם, העלות היא למעשה גבוהה להפליא.
יש לי יותר שינה
כשאת אמא חדשה, אתה לומד שהשינה היא החיים. כן, ממש החיים עצמם. אבל כשאת אמא חדשה את גם לומדת ששינה יכולה להיות די בלתי אפשרית להגיע אליה. אז מה אם הייתי אומר לכם שתוכלו להחליף סיעוד הנקה באמצע הלילה בבקבוק פורמולה או חלב שאוב, שניתנה על ידי בן / בת הזוג או בן / בת הזוג? כן, עשיתי את זה בדיוק שמונה חודשים אחרי שנולדתי ילדתי והשנתי הרבה יותר ממה שעשיתי כשניסיתי להניק באופן בלעדי.
הייתי מסוגל להשיג את יעדי ההנקה
כשהיה לי תינוקתי הראשונה ולא הכנתי מספיק חלב אם, האשמתי את עצמי. נאבקתי בדיכאון ושנאה עצמית. בתפקידי כאם מניקה באופן בלעדי, הרגשתי שיש לי רק עבודה אחת - להאכיל את התינוק - ואני לגמרי מצצתי את זה. עם זאת, לאחר שהתחלתי להאכיל את בני, יכולתי להגדיר מחדש את המשמעות של הצלחה ולהסתגל לאורך הדרך. לא הייתי צריך לעמוד באיזו מטרת הנקה מיתית ובלתי ניתנת להשגה כדי להיות אמא טובה.
הרגשתי פחות מתח
תאר לעצמך שאתה מסוגל להניק את תינוקך, כי אתה רוצה וליהנות ממנו, אבל לא צריך לדאוג ממה שהוא או לא יוצא מהציצים שלך. זה היה כמו שילוב האכלה בשבילי. שאבתי בעבודה זמן מה, אבל הצלחתי להוסיף פורמולה כשאני לא מכין מספיק חלב כדי לענות על צרכי התינוק שלי. וכשרציתי להפסיק לשאוב, כי זה ממש מצץ? כן, פשוט הפסקתי את המפגשים האלה והיה לי מעון היום שלי שייתן לי את התינוק של הפורמולה במהלך היום. עדיין הצלחתי להניק לילות, בוקר ובסופי שבוע. זה היה איזון נהדר עבורי ועבור התינוקות שלי.
הרגשתי שליטה בגופי שלי
ג'יפיעבורי הנקה בלעדית גרמה לי להרגיש כאילו אני, כבן אדם, צומצמת ליכולתי להאכיל את התינוק שלי. בזמן שאמהות מניקות טופלו כאל מלכות בקבוצת אמהות בפייסבוק, מפרסמות תגי הישג מניקות ו"הפרצות "כדי לחגוג את הישגיהן, התביישתי לפרסם תמונה אחת שלי שאני מניקה את הצעיר שלי בבקבוק. האכלה משולבת גרמה לי להבין שיש כל כך הרבה יותר להיות אמא מאשר היכולת שלי להניק. הרגשתי גם שהגוף שלי שוב היה שלי, וזה היה מדהים לבריאותי הנפשית.
קיבלתי את המיטב משני העולמות
ג'יפיכאמא חדשה, חשבתי שתוסף עם פורמולה פירושו שאינני יכול להמשיך להניק. עכשיו אני יודע שזה בהחלט לא המקרה. אני כל כך שמחתי שלמדתי שההנקה המשולבת היא דבר ושהיא תתן לי ולמשפחתי כמה מן החלקים הטובים ביותר בפורמולה והנקה, עם קצת פחות אשמה ולחץ.
זה הרגיש כמו הצלחה
ג'יפילמדתי שכאשר קבעתי את הרף ל"הנקה בלעדית ", נפלתי. אבל כשהחלטתי לנסות את ההנקה המשולבת, הרגשתי כמו הצלחה בהנקה. זה היה מדהים לבריאות הנפש שלי, וגרם לי להרגיש הרבה יותר בטוחה כאמא.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
