תוכן עניינים:
- מדריך יוגה ללידה שלך
- הספק שלך
- איש המסירה
- סוחר החותלות שלך
- חברים אמא המנוסה שלך
- איש הטנדר על שפת המדרכה
- מדריך הכיתות שלך להריון
- מוכר האגוזים הקלויים בשוק האיכרים
- התינוק שלך
נאמר שאנשים מסוימים נכנסים לחיינו כברכה, ואחרים כשיעור. זה קצת "וואו" בשבילי, אבל אני יכול להעריך איך אנשים השפיעו על חיי. במהלך ההיריון, אתה תבוא במגע עם אנשים שאתה מעדיף שלא, אבל אם יתמזל מזלך, תפגוש גם בני אדם מדהימים שיתמכו בך בדרכים בלתי צפויות ונפלאות. יתכן שלא תראו אותם מגיעים, אז הרשו לי להכיר לכם כמה מהאנשים שישנו את חייכם במהלך ההיריון.
יש לי הריונות אומללים וזה מקשה מאוד ליהנות מהחוויה. אני חובה לנצח על אלה שהפכו את זה נסבל יותר. אחד מהם? הגננת של בתי. היא רואה אותי שלושה ימים בשבוע בזמן ההרחקה והטנדר, והיא הבחינה כמעט מייד בשינוי שבי כשהבחילה הקשה שלי נכנסה פנימה. בסופו של דבר חשפתי לה את ההיריון שלי לפני כל אחד אחר, והיא הייתה מקור מדהים לאמפתיה. ועידוד. זאת אומרת, האישה הציעה לי את המפתחות לבית שלה כדי שאוכל לשכב ולנוח בזמן שהיא דואגת לילד שלי.
תמיכה חברתית היא מנבא משמעותי לרווחתה של אמהות ואיכות חיים. נשים רבות מקבלות זאת מבן זוגן ומשפחתן, אך אינן המקורות היחידים. מעזרתך נוחה יותר לאפשר פשטידת מרנג הלימון שלך לשיפור בריאותך הנפשית, העוזרים הללו שווים את משקלם בזהב:
מדריך יוגה ללידה שלך
ג'יפיעל פי נתוני איגוד ההריון האמריקני (APA), ליוגה לפני הלידה יש יתרונות הנעים בין הקלה על בחילה וכאב ועד כוח מוגבר וגמישות. מדריך היוגה ללידה שלך יכול ליצור נווה מדבר שליו וללא מתח. תודו לה על הטכניקות שלה לשינה טובה יותר, המלצות על עיסוי בכדור, וחסכון מאחוריה המילולי כשאתם נתקעים בתנוחת גשר.
הספק שלך
מי שתבחר - רופא מיילד, רופא משפחה, מיילדת מוסמכת, או אחר - אתה תפגש עם הספק שלך באופן קבוע במהלך ההיריון. הם מקור חיוני למידע, ייעוץ וחינוך, שלא לדבר על טיפול רפואי. ההדרכה שלהם יכולה לעשות את כל ההבדל באופן שבו אתה מנווט בהריון. התרופות נגד בחילה שהמיילדת שלי רשמה הפכו לחלוטין את חוויית ההיריון שלי.
אם האדם המעניק את הטיפול אינו נוכחות חיובית בחייכם, כנראה שהגיע הזמן לעשות שינוי.
איש המסירה
ג'יפיאוקיי, אז אולי מבחינה טכנית אתם חבים בכרטיס האשראי שלכם ובמרכז ההגשמה של אמזון, אך אל תנכו הנחות UPS, FedEx או US Postal Service שמביאות חבילות לדלתכם. עייפות הריון היא אמיתית, ולא ניתן להמעיט בנוחות של מישהו לבצע משלוחים בולטים של כריות בריחת שתן לביתך.
סוחר החותלות שלך
בין אם אתה קונה אותם מיועץ מכירות ישיר או מטרת, האדם שמבטיח את הגישה שלך למכנסיים נמתחים במהלך ההריון ראוי לסיבוב מחיאות כפיים.
חברים אמא המנוסה שלך
ג'יפיחברות אמא מנוסים הן נשים חבל ההצלה והאישיות שלך. הם ישאילו לך את בגדי ההריון הישנים שלהם, יביאו לך ארוחות מקפיאות, יעזרו לך ליצור מרשם וארחו מקלחת אפית. אולי החשוב ביותר, הם יכולים להביע אהדה באופן שאחרים לא יכולים כי הם באמת יודעים מה אתה עובר.
איש הטנדר על שפת המדרכה
איזה זמן להיות בחיים! אתה תשלם עבור הפריבילגיה, אבל אתה אפילו לא צריך להיכנס למכולת אם אתה לא מרגיש את זה. על פי ההורים, בכל מקרה לא כדאי לך להרים יותר מ 25-30 פאונד בזמן ההריון, כך שמישהו אחר יטען את שקיות המכולת שלך לתא המטען אינו מועיל - זה הכרחי.
מדריך הכיתות שלך להריון
ג'יפיכאם מצפה, אתה יכול להשתתף בשיעורים בכל הקשור לטיפול בילוד ועד הנקה ועד לידה. התכונן שהמורה שלך ישמט קצת ידע רציני. מטכניקות להקלה בכאבים ללידה וכלה בחומר המוזר הזה על היילוד שלך, המדריך שלך יעזור לך להרגיש מושכלת ובטוחה.
מוכר האגוזים הקלויים בשוק האיכרים
אין כמו שקדים קלויים בקינמון בכדי להרגיע את התשוקה המתוקה והמלוחה! תודה לך, מעביר שקיות טעימות של אגוזים בטעמים.
התינוק שלך
ג'יפיאתה יודע שהחיים שלך ישתנו באופן בלתי הפיך ברגע שהתינוק שלך יעשה את הכניסה הגדולה שלהם לעולם, אבל זה עשוי להפתיע אותך איזו השפעה יש לנוכחות מועטה בתשעה החודשים שקדמו לה. אתה עדיין אתה, אבל האהבה שאתה מרגיש לאדם הקטן שבתוכך אינה דומה לשום דבר שאי פעם חווית, וחייך יהיו טובים יותר עבורו.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
