תוכן עניינים:
- "הישאר רגוע"
- "לא כל תינוק נועל בקלות ובמקום מייד"
- "אני לא אהיה מתוסכל אם האספקה שלי נראית נמוכה יותר (או גבוהה יותר) מאשר הייתי רוצה"
- "זה בסדר לבקש לבקש עזרה"
- "זה לא הכישלון שלי אם התינוק שלי יתעצבן"
- "אני לא ארגיש בושה או מבוכה בגלל הרגע היפה הזה"
- "אני אזכור לשתות מים"
- "אין שום דבר בסדר עם השלמה"
- "אני אעשה את זה כל עוד זה עובד לי ואפסיק כשזה לא"
הנקה בפעם הראשונה יכולה להיות מרגשת. זה יכול להיות גם עוטף עצבים. אולי היו לך בעיות בעבר, אתה חושש שהנקה עלולה להוות טריגר, או שאולי התינוק שלך היה במשרד הבריאות ואתה מפוחד. אחרי הכל, הסטיגמה סביב אמהות שאינן יכולות להניק איננה פחות מאיימת. ניתן להבין שחלק מאיתנו יצטרכו לשוחח את עצמנו, והנקודות שאליהן אמורה לנקוט שיחת פפ לפני ההנקה אמורות לעזור לכם להקל על ההנקה, בין אם זו הפעם הראשונה שלכם או הפעם ה -100 שלכם.
עבורי ההנקה מעולם לא הייתה קלה. גם זה מעולם לא נעשה קל יותר. למרות שבפעם הראשונה שהניקתי את בני נראה קסום (כנראה בגלל שזו הייתה אחת הפעמים הראשונות שהותר לי להחזיק את הבן שלי, שהובהל למל"ג אחרי שנולד), מאוחר יותר הבנתי שהוא לא מקבל מספיק חלב אם למילוי הבטן הקטנה שלו. זה עצב אותי להפליא להבין שאני לא יכול לעשות את הדבר הזה שנראה כאילו (וזה שכולם אומרים שהוא) "כל כך טבעי".
אחד מיועצי ההנקה בבית החולים של בני ניסה לתת לי שיחה עם פפ בכל פעם לפני כל סיעוד, ואני חושב שזה מועיל. אין ספק שזה לא תיקן את הבעיות שלי עם תת-היצע, למען האמת, אבל לפחות הרגשתי טוב יותר נפשית ורגשית. אז לפני שהנקה את תינוקך, נסה להזכיר לעצמך את הנקודות הבאות הבאות:
"הישאר רגוע"
ג'יפיהנקה כנראה משתפרת כשאתה לא מתוח ולחוצה, נכון? ובאמת, אין טעם בלחץ. אז הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להזכיר לעצמך להיות צינה. בטח, לפעמים הדברים לא הולכים בצורה מושלמת, אך הדאגה למשהו לעולם לא תשנה את מסלולו או את התוצאה של אותו דבר.
"לא כל תינוק נועל בקלות ובמקום מייד"
ג'יפיזה בוודאי לא יקרה לכולם, אבל יותר מכמה אמהות חדשות מדווחות כי התינוקות שלהן מתקשים להיצמד. כמובן שזה היה מתסכל כל אמא עייפה וחסרת שינה, אבל הדבר החשוב הוא להישאר רגועים (ראו נקודה ראשונה) ולהזכיר לעצמכם שלפעמים זה פשוט קורה. אין שום דבר רע בך או בתינוק שלך.
"אני לא אהיה מתוסכל אם האספקה שלי נראית נמוכה יותר (או גבוהה יותר) מאשר הייתי רוצה"
ג'יפיהאספקה לא תמיד תהיה בדיוק ברמה הרצויה. יתכן ותקשו לייצר חלב כלשהו, ובסופו של דבר תינוק רעב שעשוי להזדקק לתוספת עם פורמולה. מצד שני, יתכן שתספק יתר על המידה עד לתינוק שהתינוק שלך יהיה ערמומי או אפילו נחנק או יורק בגלל שהוא מקבל יותר מדי חלב אם. עם זאת, שני הנושאים הללו אינם סוף העולם. ישנן דרכים לעזור לשניהם.
"זה בסדר לבקש לבקש עזרה"
ג'יפילא עלייך להבין את הכל. יש יועצי הנקה, באמת אנשים עם מפגשי ליגת La Leche, חבריך מניקים, קרוביך מניקים וכמובן קבוצות פייסבוק. עזרה שם בחוץ.
הישאר רגוע.
"זה לא הכישלון שלי אם התינוק שלי יתעצבן"
ג'יפיאשמה באמא היא חיה אמיתית, כן. האשמה הזו תבוא אליך כמו קוף עכביש ובעיקר כשנדמה שהנקה לא עוברת בצורה חלקה. עם זאת, תגיד לאותו נושא לקרוא מגזין מכיוון שזו לא אשמתך. אתה עושה הכי טוב שלך, אמא שלי.
"אני לא ארגיש בושה או מבוכה בגלל הרגע היפה הזה"
ג'יפיאולי אתה מניק בפומבי בפעם הראשונה. אולי היו לך חיים ממש מודחקים מינית עד עכשיו ומרגישים מוזר שולף את השדיים שלך כדי להאכיל את ילדך. אולי אנשים בוהים בך, כך שגם אם סיעוד בפומבי זה לא דבר, אתה ירגיש לא בנוח על ידי זרים מוחלטים וטוטאליים. בכל מקרה, יש סיבה אפסית לחלוטין לחוש בושה או מבוכה באכילת ילדך בגופך. עשה את מה שנוח לך ואל תתן לעולם להוריד אותך.
"אני אזכור לשתות מים"
ג'יפילמעשה, אל תהסס פשוט לומר "אני אדאג לעצמי לאחר הנקה באופן כללי." אמהות, תצטרך לשתות הרבה מים בזמן ההנקה שלך. הזכר לעצמך כל הזמן את הצורך הזה. אני גם מעודד אותך לזכור שיש לך חטיפים ביד. בעיקרון, שיחת הפפ שלך צריכה לכלול רגע על טיפול עצמי.
"אין שום דבר בסדר עם השלמה"
ג'יפיהייתי צריך להשלים עם הבן שלי. רציתי שאוכל פשוט להניק באופן בלעדי, אבל לפעמים החיים מכריחים אותך לפשרות שלא תכננת לעשות. עם זאת, יש לי אפס חרטות. הזכר לעצמך לפני שתתחיל שזה ממש מגניב כדי לקבל קצת עזרה מפיות הפורמולה.
"אני אעשה את זה כל עוד זה עובד לי ואפסיק כשזה לא"
ג'יפיתגיד את זה איתי mamas: FED הכי טוב. אל תכריח את עצמך למצב אומלל מכיוון שאתה חושב שלהיות קדושה מניקה זה חשוב יותר מלהיות מאושר ו / או להיות אמא טובה. הנקתי במשך ארבעה חודשים ואז נאלצתי להתנתק כשהבנתי שאני מותשת מדי והרגשתי נורא כתוצאה. ואתה יודע מה? התינוק שלי אהב אותי, הוא עדיין אוהב אותי, והוא מתחרפן עצום (תודה לאבא על הגנים של האנשים הגבוהים).
אז אל תלחץ. הנקה כל עוד זה עובד בשבילך, ואז תעזוב את זה, סגנון של אלזה (או שזו אנה? מה שלא יהיה, אתה משיג אותי).
