עבור חלק מהנשים ביוץ הוא אי-אירוע מוחלט. זה קורה בלי הרבה תרועה. אבל עבור אחרים, שחרור ביצה עלול לגרום הרס על כל אזור הבטן. אם אתה מסוגל לזהות את חלון הביוץ שלך על בסיס רפיחות הג'ינס שלך, אתה כנראה מודע מדי לכך שיכולה להיות נפיחות באמצע המחזור. אך האם ביוץ יכול לגרום גם לדלק? התשובה היא כן, אבל הסיבה שאולי תפתיע אתכם.
כדי להבין מדוע אתה מרגיש נפוח וגז כל כך לא נוח, מועיל להבין משהו שנקרא מיטלסמרמר, או 'כאב אמצע'. "שחרור הביצה הוא למעשה קרע של ציסטה. נוזל הציסטה יוצא אל חלל הבטן. לעיתים קרובות אתה משתחרר מעט דם, מה שיכול באמת לעצבן את רירית חלל הגוף, ולתת לך אי נוחות "מסבירה מרי ג'יין מינקין, מרפאת OB-GYN באוניברסיטת ייל, בראיון לרומפר.
מבחינתי ההבנה שלמעשה היה נוזל שודף לי באגן היה רגע 'אהה'. כמובן שיהיו כמה תגובות גופניות, כמו הבטן שלי נראית נפוחה ומרגישה רכה. וד"ר מינקין מאשר כי גז יכול להיות גם תגובה: "יש כאלה שמגיבים למעט הנוזלים והדם המגרים את חלל הבטן."
בנוסף לגירוי זה בבטן, יש סיבה נוספת לכך שאתה חווה אי נוחות בגזים ובמערכת העיכול באמצע המחזור, וזה בזכות הורמון קטן שנקרא פרוגסטרון, שנעשה במהלך הביוץ, מסביר ד"ר מינקין. "יש נשים שלא מרגישות טוב במה שמכונה" השלב הלוטאלי "(פרוגסטרון בהווה)."
כמה מההשפעות של פרוגסטרון יכולות לכלול "זמן מעבר עיכול של ה- GI", שמשמעותו היא שהמזון נע יותר האטה בדרכי העיכול, על פי היום. אז זו עוד סיבה נוספת לכך שאתה יכול להרגיש נפוח ועציר בימים שקדמו לביוץ.
אמנם כל זה יכול לגרום לך לקלל את המחזור שלך, אך למרבה המזל ישנם דברים שאתה יכול לעשות בכדי להפוך את זמן Mittelschmerz לסבול יותר. שתיית מים רבים, הגבלת צריכת המלח וניסיון תוסף מגנזיום (אם הרופא מאשר זאת) עשויה לעזור להפחית את תסמיני הנפיחות שלך, על פי Healthline.
אם אתה מתמודד עם גז, אתה יכול לבחור לאכול יותר ג'ינג'ר, עשב שעוזר להאיץ את העיכול, מה שאומר שגז יכול לנוע במהירות במערכת שלך, כך עולה מ"כל יום בריאות ", וציין מחקר שנערך בסקירה האירופאית למחקרים רפואיים ורוקחים.
ואם הינך שקשור בביוץ הוא פשוט מביך, אתה תמיד יכול לבטל את הביוץ לחלוטין על ידי עליית הכדור. "דרך קלה להימנע מביוץ היא ליטול גלולה למניעת הריון באופן קבוע (אחת עם אסטרוגן וגם פרוגסטין). הם פועלים כדי למנוע ממך להיכנס להריון על ידי דיכוי הביוץ, " מסביר ד"ר מינקין.
אני, למשל, אקצץ את עצמי הרבה יותר רפוי סביב הימים 11-14 למחזור שלי. אחרי הכל, הרבה קורה מהמותניים למטה במהלך אותה תקופה של החודש ואני הולך לכבד את זה.
