מקובל לחוות תנודות במצב הרוח בתקופת התקופה שלך. שלום, PMS. אבל אם אתה מרגיש שאתה על קצת רכבת הרים רגשית באמצע המחזור שלך, קל לתהות אם הביוץ יכול להשפיע גם על מצב הרוח. אם Mittelschmerz הוא המונח של כאב באמצע הגליל, האם יש דבר כזה Mittelschmerz רגשי?
מסתבר, כן, ביוץ יכול להיות זמן אחר במהלך המחזור החודשי שלך, כאשר הורמונים יכולים להשפיע על מצבך הגופני והרגשי. ", התסמינים הגופניים יכולים להיות רגישות בשד, נפיחות, כאבי מיטלטשמרץ (כאבים בצד אחד של אזור הבטן), וריר שופע יותר בצוואר הרחם", מסביר האקופונקטוריסט ד"ר אנג'לה לה, DACM, LAc, מומחה מוביל בתחום הבריאות הרבייה והאינטגרציה. מייסד בריאות הפוריות בשדרה החמישית בעיר ניו יורק, משוחח עם רומפר. ובחזית הרגשית, בזמן המעבר הזה במחזור, תמיד יש הזדמנויות לשטפים ושינויים במצב הרוח, מציין לה. ד"ר Navya Mysore, OB-GYN, אמרה להמולה, למעשה, שהיא רואה הרבה מטופלים שחווים תנודות במצב הרוח באמצע המחזור, ו- PDMM (הפרעת דיספורית טרום וסתית) היא לפעמים הגורם לכך.
יתכן שתעברו ההורמונים האמצעיים במחזור המחזור על ידי הרגשה של כל דבר, רגזני עד תאווה אנרגטית. "בערך בזמן הביוץ, אם אישה מרגישה מצוברחת במיוחד אנו בדרך כלל יכולים לייחס זאת לעלייה באסטרוגן המתרחשת ממש לפני נחשול ה- LH (הורמון לוטאלי) המאפשר לה לשחרר ביצה בוגרת ומוכנה להתעברות, " מסבירה קריסטן בוריס., LAc., MSTOM, דיקור מורשה ורופא מרפא סיני מסורתי, בראיון לרומפר. "לכל אישה יש חוויות שונות עם הליבידו שלהן במהלך הביוץ. יש נשים שמדווחות שהן בעצם מרגישות מופעלות יותר ואף מוצאות את בן / בת הזוג שלהן יותר מושכים במהלך הביוץ."
אם אתה מרגיש שיש לך קפיץ נוסף בצעד שלך באמצע המחזור שלך, גם את זה אפשר לגיר עד הביוץ. "הרבה נשים לא באמת עוברות שינויים במצב הרוח. הן חוות יותר אנרגיה וחיוביות, " לדברי ד"ר לה. למעשה, מחקר שנערך בספרד גילה כי נשים שלא היו בשליטה על הלידה - ובכך חוו מחזורים טבעיים ומלאי הורמונים - חוו רגשות חיוביים יותר במהלך הביוץ לעומת אלו שהיו בסוג של אמצעי מניעה, דיווח הבריאות.
כמובן שאם אתה מנסה להרות, ביוץ יכול לקבל רמה חדשה לגמרי של משמעות. "הייתי אומר שלנשים שעוברות פוריות, זו יכולה להיות תקווה מאוד, מלאת תקווה, 'אולי זה יהיה החודש', אומרת ד"ר לה.
עם זאת, אם אישה נאבקת בפוריות, ביוץ יכול להיות גם זמן מלחיץ, שהוא מוגבר רק על ידי תרופות לפוריות. "אם אישה עוברת הפריה חוץ גופית ולוקחת הרבה תרופות לפוריות, והיא מתכוננת לשליפה או הזרעה, אז יש פוטנציאל להתפשטות הרבה יותר, להרמות הרבה יותר גבוהות של הורמונים, אולי להרגיש יותר מצוברק או רעב; אולי תשוקה ממתקים, "לדברי ד"ר לה.
בין אם אתה מנסה להרות ובין אם לא, תסמיני הביוץ עלולים להפריע, במיוחד אם אתה מוצא את עצמך בוכה או חרדנית בזמנים שאינם משתנים. אם זה המקרה, ד"ר לה ממליץ על מדיטציה. "רגשות מתקשרים אלינו. אנחנו פשוט לא מבינים את השפה כי אף אחד לא מלמד אותנו. אני מלמד נשים. אם אתה יכול לתווך או לעשות תרגול מיינדפולנס, או לתרגל עבודה בנשימה, זה יכול להועיל באמת", אומר ד"ר. Le.
נשים עשויות גם למצוא הקלה בעזרת דיקור. "תוך שלושה חודשים אנו בדרך כלל יכולים לאזן הורמונים, לווסת את התבנית הרפואית הסינית המסורתית ואת חוסר הרמוניה הגורמת לחוסר האיזון הרגשי. פעילות גופנית, עיסוי ומדיטציה מודרכת לטיפול בחרדה או דיכאון יכולים גם לעזור להרגיע נשים גם בתקופה זו", מסביר. בוריס.
הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שכולנו שונים. "אין תגובות טיפוסיות במהלך הביוץ, " אומר בוריס. לשים לב לאיך שאתה מרגיש באמצע המחזור, ולקיים את מה שד"ר לה מכנה "אוריינות גוף", זה מה שחשוב.
