לרוב, החודשים הראשונים בחיי התינוק מורכבים אך ורק מאכילה, קקי ושינה. כתוצאה מכך, פירוש הדבר שרוב ההורים נמצאים בסבב שמח של האכלה, שינוי ומשתדלים נואשות להרגיע את ילדם לישון. אם אתה דומה לי, היית מתמודד בשמחה עם אלפי חיתולים מלוכלכים בתמורה ללילה שליו. אולי זו הסיבה שכל כך הרבה הורים להוטים למצוא שגרת שינה לפני השינה, כמו שיתוף במיטה או שיטת Pick Up Put Down, שתעמוד בהבטחתה. אבל איך עובדת שיטת ה- Pick Up, Put Down? כמו כמה מגמות שינה של תינוקות, שמעתי על זה, אבל לא הייתי לגמרי ברור על הפרטים האמיתיים.
לפני שאמשיך הלאה, אתם אולי שואלים "מהי שיטת ה- Pick Up, Put Down בכל מקרה?" בעיקרון, זה בדיוק איך שזה נשמע. לאחר ששכבת רשמית את הקטנה שלך למיטה, אתר השינה לתינוקות ציין שאתה מרים את התינוק שלך כשהוא מתחיל להתעסק, ומניח אותו ברגע שהוא נרדם שוב. נראה די פשוט, נכון? ובכל זאת, כנראה שנשארת תוהה איך כל העסק הזה אמור לעבוד ואם המאמץ שתשקיע לשגרה הזו יהיה שווה את זה בטווח הרחוק.
באתר יועץ השינה של ד"ר היידי הולווט, ייעוץ שינה לתינוקות, ציין הולווט כי שיטת ה- Pick Up, Put Down, "היא איך אתה מרדים את התינוק בעריסה שלה ומלמד אותה איך לישון לבד." אך כל תינוק שונה ומה שעובד עבור משפחה אחת עשוי לא לעבוד עבור משפחה אחרת. באופן מסוים, שיטת ה- Pick Up, Put Down עוקפת את החסרונות הללו מכיוון שניתן לשנות אותה. "המטרה העיקרית היא ללמד את ההורים ללמוד על ילדם שלהם ולהסתגל לצרכיה האישיים", הסביר הולובט. כך שהתדירות או האורך של שגרת ה- Pick-up, ה- Put Down משלך עשויים להשתנות - וגם זה בסדר.
אלמנט המפתח לאופן פעולת שיטת ה- Pick Up, Put Down תלוי רבות בשאלה אם אתה, כהורה, מעדיף שגרה מעורבת, עדינה יותר או לא. על פי Healthline, שיטת ה- Pick Up, Put Down, "נמשכת עד שבסופו של דבר התינוק שלך הולך לישון, מה שאומר שזו שיטת אימון שינה הדורשת המון סבלנות." שוב, אין שגרת גודל אחת שמתאימה לכל השינה, אז אל תרגישו לחוץ להישאר בשיטה מסוימת אם זה לא המתאים לכם ולקטנה שלכם.
