הבת שלי בת 14 חודשים, מה שאומר שהיא כל הזמן בדרכים. מהרגע שהיא מתעוררת עד שהגיע הזמן למיטה, אנחנו מתרוצצים בבית, משחקים, צוחקים ופשוט בדרך כלל פיצוץ. זה כל כך כיף, אבל זה גם מתיש להפליא. אני חייב להודות שלפעמים אני מתגנב בשיא בשעון כדי לראות אם הגיע הזמן לנמנם, כי אני כל כך שחוק. מצחיק אותי להשוות את זה לנקודת המוח שלי לפני שנה, כשאני תוהה כל הזמן "כמה שעות ביום התינוק שלי צריך לנמנם?" בימים ההם היא ישנה כל כך עד שלמעשה קצת דאגתי לה ונדדתי אם משהו היה קורה.
בחודשים הראשונים לחייה, נראה היה שהתינוק שלי עשה מעט מאוד מלבד לישון. מה שלא הבנתי בכל זאת זה שזה די שוויוני לקורס. על פי מרפאת מאיו, הילודים ישנו ויתעוררו במהלך היום והלילה. רק בגיל 4 חודשים הם מתחילים להישאר ערים יותר של היום, עם כמה תנומות מעורבבות. כמה זמן הנמנזים האלה יחזיקו מעמד וכמה שינה הם ישקעו במהלך יום שלם עם זאת, שונות מאוד מתינוק לתינוק. מה שציין ציין כי לאחר גיל 4 חודשים, תינוקות ישנו בדרך כלל בין 10 ל- 12 שעות בלילה עם שלוש עד חמש שעות תנומות במהלך היום. ככל שהם מתבגרים כמות זו תקטן בהדרגה. כאשר התינוק שלך מתקרב לציון לשנה אחת, הוא עלול לישון קרוב יותר ל 11 שעות בלילה עם שלוש עד ארבע שעות של תנומות. הבת שלי מעולם לא התאימה לתבנית הזו. היא תישן 12 שעות לילה בלי שום בעיה, אבל בדרך כלל היא לוקחת רק שתי תנומות של 30 דקות חתול ביום. כשאני שומעת אמהות מדברות על כך שהן היו פרודוקטיביות בזמן שהתינוק שלהן תנומה של שעתיים, אני לא יכולה להתייחס בשום דרך
לגבי כמה תנומות תינוקך ייקח, גם זה ישתנה עם הזמן. על פי נתוני מרכז התינוקות, בגיל חצי שנה יתכן שהתינוק שלך הגיע ללוח זמנים בו הם נמנמים פעמיים או שלוש ביום. כבן שנה, זה עשוי להישאר קרוב יותר לשניים. ועד 18 חודשים יתכן שתינוקך תנומה אחת בלבד ביום.
בין אם אתה מקבל חוטף אלוף או חוטף חתולים כמוני, אתה יכול לעודד שינה בשעות היום הטובות עם כמה טריקים פשוטים. על פי ההורה של היום, זה עשוי לעזור להניח את הקטנה שלך לתנומות בזמנים עקביים, לוודא שהם לא רעבים או רטובים, או אפילו להשמיע מוסיקה או רעש לבן בחדרם.
