הנקה עשויה להיות דבר נפלא "טבעי", אבל זה יכול להיות קשה לעבד מחדש את חייך כך שיתאים לתפקידך החדש כאם מניקה. להתראות לישון, להתראות עם חזייה ללא רפידת שד ולהיפרד משתייה בלי לדאוג לכמה קוקטיילים שהיו לך בשעה. הנקה היא התחייבות עצומה והיא יכולה להשאיר הרבה אמהות בתהיות אם זה מתאים לאורח החיים שלהן. חלקם עשויים אפילו לתהות "האם אוכל להניק אם אני מעשן?"
כולם יודעים שעישון זה לא בריא, אבל כולם גם יודעים שזו התמכרות קשה להפליא לשבור. ויתור על השינה בגלל שאתה מניק זה לא פיקניק, אבל זה נעשה. אתה מוציא את עצמך מהמיטה כל שעתיים ואת מניקה את התינוק שלך. אבל תגיד לעצמך שתוותר על הסיגריות שלך בבוקר בגלל שאתה מניק? קל יותר להגיד מאשר לעשות. אבל האם אתה צריך לוותר על ההרגל?
על פי נתוני La Leche League International, הרבה אמהות הפסיקו לעשן בזמן שהן בהריון ומקלות במעבר להנקה. אבל לאמהות שלא פסקו או לא גבו אותה, ישנם סיכונים הקשורים להנקה ולעישון.
עישון כבד, שאותו מציין לה-ליגה ליגה אינטרנשיונל יותר מ -20 עד 30 סיגריות ביום, יכול להפחית את אספקת החלב שלך ויכול במקרים נדירים לגרום לתסמינים אצל תינוקך כמו בחילה, הקאות, התכווצויות בטן ושלשול. אך פחות מ -20 סיגריות ביום מפחיתה את הסיכון להיחשפות תינוקך לניקוטין שבחלב אם שלך.
אם אתה באמת לא יכול לזרוק את ההרגל לתמיד, מדלה ציין כי עישון לאחר הנקה הוא הדרך היחידה לשמור על בטיחות התינוק בזמן שאתה לוקח את ההרגל הזה. באתר סיגריה לאחר סיעוד הנקה, האתר ציין כי כימיקלי הטבק בדם ובחלב שלך יהיו ברמה הנמוכה ביותר בזמן שהנקת.
ללא ספק, אתה והתינוק שלך יהיו בריאים יותר אם תפסיק לעשן. גם מסע ההנקה שלך יכול להיות קל יותר. על פי The Bump, עישון עלול להפחית את אספקת החלב שלך וקשור גם לגמילה מוקדמת, בעיות בשפל החלב שלך, ורמות נמוכות יותר של פרולקטין, ההורמון האחראי למילוי השדיים שלך בחלב.
אז אתה יכול להניק בזמן שאתה מעשן? כן. היתרונות הבריאותיים של הנקה עדיין קיימים והתינוק שלך זקוק להם עוד יותר אם הוא עומד להיות סביב עשן סיגריות. אבל מדלה ציין שעליכם להיות בטוחים לעשן הרחק מהתינוק שלכם, כך שהם לא נמצאים בסיכון לעישון יד שנייה ולחסוך את הפסקות הסיגריות שלכם לאחר הפעלת הנקה, כך שתינוקכם ייחשף לכמות הפחותה של ניקוטין שבחלב שלכם. ככל האפשר.
