הסבל מדיכאון אחרי לידה, או PPD, מחמיר כשאתה תוהה כיצד ה- PPD שלך משפיע על היבטים אחרים בחייך. איך זה השפיע על מסע ההנקה שלך? האם אתה מרגיש שזה עשה את ההבדל במערכת היחסים שלך עם התינוק שלך? האם דיכאון אחרי לידה יכול גם להשפיע על בן / בת הזוג?
החשש האחרון הוא נושא גדול עבור הרבה אמהות שמתמודדות עם PPD. על פי "וול סטריט ג'ורנל", מכון המחקר למערכת היחסים בסיאטל מצא ששני שליש מהזוגות דיווחו כי איכות היחסים שלהם צנחה תוך שלוש שנים לאחר שילדתם. קל להבין, נכון? הורות קשה מספיק. אבל כשמוסיפים דיכאון אחרי לידה, זה יכול להיות אפילו שעיר כדי לחסוך את איכות השותפות שלך.
התקדמות לאחר לידה ציינה כי ישנן כמה סיבות לכך שה- PPD יכול להשפיע על מערכת יחסים, כמו אמהות המצפות מבן זוגן לעזור להן בלי לדון בסוגיות, אמהות שנסוגות מבן זוגן, לבן זוג אין מושג שאמא נלחמת, ואמא עם PPD עשויה לחוש טינה כיצד בן זוגה מתמודד עם הורות חדשה.
אך גם PPD יכול להשפיע על בן / בת הזוג מחוץ לקשר. על פי התקדמות לאחר לידה, לא רק עד 10 אחוז מהאבות הטריים סובלים מדיכאון משלהם לאחר הלידה, אלא שהם עשויים להפסיד באופן מוחלט כיצד לעזור לאמא להתמודד עם שלה. האתר הציע כי כמה מבני הזוג עשויים להרגיש טינה - הם מרגישים שהם עושים כל מה שהם יכולים וזה עדיין לא מספיק. הם רוצים שה- SO שלהם ירגיש טוב יותר, שייצא מהערפל והחושך, אבל הם לא בטוחים מאיפה להתחיל. אם אתה חושב על כמה מהתסמינים של PPD, כמו להרגיש המום, אשם, מגורה וכועס, הגיוני שהרגשות שלך עלולים לבלבל את בן / בת הזוג שרק רוצה לעזור.
פסיכולוגיה היום ציינה כי זה נורמלי שבן זוג יחוש מתוסכל מהדיכאון של בת הזוג אחרי לידה. יש תינוק חדש, גם הם מוצפים, וניסיון לעזור לך להילחם ב PPD (או לראות אותך סובל) יכול להיות מתיש. אך כפי שצוין בפסיכולוגיה היום, המחקר הגיע למסקנה כי התמיכה העקבית של בן זוגה של אישה יכולה לסייע בשיפור הדיכאון שלה באופן משמעותי.
זה לא אומר שבן הזוג שלך צריך להיות קשה עם עצמם. פשוט על ידי הכרה באיך שאתה מרגיש במקום לנסות להכריח אותך להרגיש טוב יותר, בן / ת הזוג יידע שהם עושים הכי טוב שהם יכולים, באותו הרגע, בשבילך. ועל ידי פתיחתם, הסבר על הרגשתכם ובקשת עזרה אתם מודיעים להם כי אינכם יכולים לעשות זאת בעצמכם וכי אתם זקוקים לתמיכה שלהם. זה יכול להקל על מתחים, תסכולים, דאגות ופחדים משני הצדדים.
