אני זוכר היטב את רגע ההיריון הראשון בו חשבתי: האם זה בטוח לקחת? עמדתי במטבח שלי, עומד להקפיץ את המינון היומי שלי של פרוביוטיקה כשעצרתי את עצמי, סקרנית אם זה בטוח בשבילי לקחת עם לחמניה בתנור. בין גבינות בטוחות, משככי כאבים ותנוחות שינה, הריון יש דרך לגרום לנו לנחש שנית אפילו את הבחירות הבריאות ביותר שלנו. אבל מה עם משהו כמו פלקסוס, המשקה הוורוד הפופולרי שטוען שעוזר למעי שלך ויש לך יותר אנרגיה? האם אתה יכול לשתות מקלעת כשאתה בהריון?
קודם כל, מה זה מקלעת, נכון? על פי האתר, המכונה "המשקה הוורוד" Plexus רשימה ארוכה של יתרונות הנובעים משימוש ב"נוסחה המפעילה את המיקרוביומה המובילה שלה המכילה רכיבים שהוכחו קלינית כדי לשפר את בריאות המעיים ולקדם ירידה במשקל. " בנוסף למשקה הסימני המסחרי שלה, Plexus Slim, החברה מציעה גם תוספי מזון, לעיסה וכוסות חלבון.
אולם העובדה שאף אחת מההצהרות לא הוערכה על ידי ה- FDA גורמת לרופאים רבים להזהיר נשים הרות ומניקות מפני נטילת מקלעת. לפחות, זה מה שקרה אצל אמנדה בת ה -29, מורה מבוססת פיטסבורג בהריון עם ילדה השני. בעוד שאמנדה מצאה אנרגיה מוגברת וירידה במשקל של 23 פאונד עם מקלעת לאחר לידת ילדה הראשון, היא בחרה לעקוב אחר ההובלה של הרופא ולהמשיך ללגום מהמשקה במהלך ההיריון.
"אני טיפוס מאוד של בני-ספרים, " אומרת אמנדה לרומפר. "כשגיליתי שאני שוב בהריון, שאלתי את הרופא המיילדות שלי על המוצרים. אפילו לקחתי אותם אליה. היא אמרה שהם 'בטח בטוחים' ואם הייתי לוקח אותם הכל 'צריך להיות בסדר.' אבל כשמדובר בהיריון והתינוקות שלי, אני לא מתעסק עם 'כנראה' ו'צריך להיות '. לא הרגשתי בנוח לקבל את ההחלטה הזו."
ד"ר שייבה טלביאן, מייסדת שותפה של Truly-MD.com ובמאית במשרד ניו יורק של מרכז קולורדו לרפואה רבייה, אומרת לרומפר בראיון דוא"ל כי אותם מים עכורים הם הגורמים לה לומר שהיא לא הייתה ממליץ על שימוש במקלע במהלך ההיריון "אלא אם כן נידון ומנוקה ספציפית על ידי נותן שירותי הבריאות שלך."
"יש לעודד ירידה במשקל במהלך ההיריון רק בקרב נשים הסובלות מעודף משקל עודף משקל עודף. יש להשיג זאת על ידי תזונה בריאה ומימוש פעילות גופנית שאושרה על ידי נותן שירותי הבריאות שלך, " אומרת טלביאן והוסיפה כי היעדר נתוני בטיחות והסתמכות. על פי דיווחים אנקדוטליים לא מבהיר אם השימוש במקלעות במהלך ההריון יגרום להשפעה שלילית על צמיחת העובר והתפתחותו. "באופן כללי, יש להימנע מ"תוספי מזון" וחומרים אחרים דרך הפה כדי לקדם ירידה במשקל במהלך ההיריון."
רוצים לעשות טוב על ידכם ועל תינוקכם הגדל ללא אפשרות לסיכון? ארוז בחומצה פולית, סידן, ברזל, ויטמין D, אבץ, ויטמין E, ויטמין C, ויטמין A, והרבה דברים טובים אחרים, הוויטמין הטרום לידתי שלך הוא הראשון ברשימה. אנדראה שורט, מומחית לתזונה ובריאות בהריון, אומרת לרומפר כי DHA, חומצת שומן אומגה 3, היא מרכיב נוסף לפני הלידה שחשוב לשים לב אליו בגלל היתרונות שלו להתפתחות מוח בריאה.
"אפילו אם אתם צורכים כמויות גדולות של מזון המכיל אומגה 3, כנראה שזה לא מספיק כדי ליצור את ה- DHA הדרוש להריון", אומר שורט. "זו הסיבה שלנטילת ויטמין לפני הלידה המכיל DHA היא הכרחית, או נטילת תוסף שמן דגים נפרד אם הלידה שלך חסרה."
אם אתה מעוניין לנסות את פלקסוס במהלך ההיריון, קח בחשבון את מוסר ההשכל של הסיפור: שאל את הרופא שלך. הביא איתך Plexus ומוצרים דומים לקביעת פגישה ותן לספק שירותי הבריאות שלך להשקיף על התווית והמרכיבים. אחרי הכל, הבטיחות שלך ושל תינוקך נמצאת בראש סדר העדיפויות.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
