הבת שלי בדיוק בת שנה, מה שאומר שבפעם הראשונה בחייה, מותר לה ליהנות מזהב מתוק ונוזלי שהוא דבש. עד עכשיו היא פשוט הייתה צעירה מדי, והסיכון שלה לחלות בבוטוליזם קטלני קטלני מדבש גדול מדי. אבל חכה. אם תינוקות לא צריכים לאכול דבש, מה עם נשים עם תינוקות על הסיפון? גם הם לא נמצאים בסיכון לבוטוליזם? האם אתה יכול לאכול דבש במהלך ההריון, או לא?
הנה העסקה: תינוק מתחת לגיל שנה יכול לפתח בוטוליזם לאחר בליעת נבגי C. בוטולינום, שנמצאים באדמה ודבש, על פי מאמר שכתב ברופא המשפחה האמריקני. בבטנו של תינוק, נבגים אלו יכולים לנבוט לחיידק רעיל שגורם להרס במערכת העצבים. עד 25 אחוז ממוצרי הדבש עשויים להכיל נבגי בוטולינום, וזו הסיבה שרופאים מזהירים הורים להרחיק דבש מתינוקות עד לאחר יום הולדתם הראשון, כאשר מערכת העיכול של הילד מפותחת דיה להתמודדות עם נבגים אפשריים. מאותה סיבה, דבש אינו מסוכן עבור נשים בהריון, המסוגלות לעכל אותו באותה מידה, ומגנות על עצמן ועל תינוקותיהן, על פי מועצת הדבש הלאומית.
"נשים בהריון אינן בסיכון גבוה יותר לבוטוליזם", מסביר ד"ר ברדלי פרייס, OB-GYN באוסטין, טקסס, בראיון לרומפר. "מה שמגן על נשים … זה שלמבוגרים יש רמות גבוהות יותר של חומצה בבטן וחיידקים רבים וידידים יותר במעיים שמתחרים נגד נבגי הבוטולינום ההם."
מחיר מסביר כי אלא אם כן אישה בהריון סובלת ממחלה במערכת העיכול, כמו קוליטיס בשבילה היא נוטלת תרופות, היא לא נמצאת בסיכון מאותה כוס תה דבש-לימון. ואלה חדשות נהדרות לנשים בכל מקום - ולא רק בגלל שדבש הוא ממתיק טבעי טעים. על פי נתוני ניו קידס סנטר, דבש משפר את החסינות, מרגיע שיעולים והצטננות ואף נלחם בנדודי שינה (הם ממליצים ליטול מעט דבש עם חלב בערב למשקה מרגיע לפני השינה). כמובן, מכיוון שדבש הוא מקור לסוכר, חשוב לא לעבור על השולחן.
במהלך ההיריון ומחוצה לו, מחיר מייעץ לחולים לאכול פחות סוכר, פחות קמח לבן ופחות שומן מהחי - במקום זאת עליהם להתמקד בדגנים מלאים, בסיבים תזונתיים, בפירות וירקות, ובחלבון רזה כמו עוף ודגים נטולי עור. כמו כן, חשוב ליטול ויטמין מרשם טוב לאורך ההריון, ואפילו לפני כן, אם אפשר.
בין היתרונות שלו, דבש הוא מקור קטן לברזל, שהוא מינרל חשוב במיוחד עבור נשים בהריון. על פי SFGate, דבש מכיל כמות גדולה של ברזל בכף אחת כמו גזר בינוני, שלמרות שאינו כמות תזונתית משמעותית, זה לא רע לממתיק. על פי מחיר, נשים רבות מתחילות את ההריונות שלהן כבר חסרות ברזל, וזה יכול להיות מסוכן. בהתחשב בעובדה שנפח הדם גדל מאוד במהלך ההיריון, קשה להפריז בחשיבות להבטיח שאתה מקבל מספיק ברזל כדי למנוע אנמיה. אם לא תקבל מספיק ברזל נספג, תגדיל את הסיכון שלך להזדקק לעירוי דם לאחר הלידה, אומר פרייס.
דבש בצד, הדרך הטובה ביותר לוודא שאתה מקבל מספיק ברזל בכל יום היא לקחת ויטמין מרשם ללידה. למרבה הצער, יש דחף בענף לספק ויטמינים גנריים יותר טרום לידתיים לנשים, שפרס רואה בכך טעות אדירה. "זה באמת תפוחים ותפוזים כשאתה עובר מגנרי למרשם", הוא מסביר. "יש הרבה מרכיבים בוויטמינים מרשם שפשוט אינם זמינים בגנריות. למשל, הם הופכים את הברזל לספוג הרבה יותר טוב ונסבל הרבה יותר טוב."
אז בדוק שהויטמין לפני הלידה שלך הוא מרשם, והקפיד ליטול אותו כל יום. בינתיים אל תרגיש שעליך להימנע מדבש בהריון. גופך יודע לעכל אותו, ובכמויות מוגבלות, הוא גם בריא.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
