הריון יכול להרגיש כאילו אתה רק עוקב אחר רשימת ענק ללא מספרים, אך כך גם הנקה. עליכם לנטר כמה אתם שותים, לדאוג להחליף האכלות מדלגות בשאיבה בכדי לשמור על אספקת החלב שלכם, ולתזמן את הפסקות הסיגריות שלכם סביב שגרת ההנקה שלכם. אימהות רבות אפילו חוששות שמה שאוכלות ישפיע על התינוק שלהן, במיוחד ארוחות חריפות כמו כנפיים חמות או ג'אלאפינוס. אז אתה יכול לאכול אוכל חריף בזמן ההנקה או שאתה חופשי לזרוק את פלפל הקאיין בכל הארוחה שלך?
זו אחת השאלות הנשאלות ביותר בנושא הנקה, וכנראה שזו לא צריכה להיות. קלי-אם ציינה כי למרות שכבר ידוע כי כמה טעמים חזקים, כמו שום, עוברים לחלב אם, אין שום הוכחה כי אלה שאוכלים אוכלים חריפים סובלים מתינוקות גזים, מעורערים או כועסים. למעשה, KellyMom הציעה שאין מזונות שעליכם להימנע מהם בזמן ההנקה, אפילו לא הארוחה המתובלת והאהובה עליכם. אלא אם כן תבחין בתגובה ברורה אצל הקטנה שלך לאחר שאכלת אוכלים מסוימים, הכל והכל הוא משחק הוגן.
על פי נתוני מרכז התינוקות, ליהנות מאוכל חריף עשוי להשפיע על חלב אם בכמות קטנה, אך תינוקך עשוי לחבב את הטעם המגוון ואפילו להניק יותר מהרגיל. הדבר היחיד שכדאי לזכור, כך ציין האתר, הוא אם אוכל חריף גורם לכם לאי נוחות או לצרבת, ייתכן שתרצו לקחת הפסקה. אבל עד כמה זה משפיע לרעה על תינוקך או על חלב אם שלך? לא כל כך.
אם אתה מרגיש כאילו התינוק שלך סובל מבעיות לאחר שאוכלים אוכל חריף, הורים ציינו שעליך לבדוק את שרפרפי התינוק שלך. ד"ר פאולה מאייר אמרה להורים שזה מאוד נדיר מאוד שתינוק יפתח סוגיה בגלל חלב האם של אמם. פדיחות ואדישות אצל תינוקות יכולים להיגרם על ידי מגוון רחב של דברים, אז אל תתחילו לחתוך את המזונות האהובים עליכם מהתזונה שלכם רק כדי לפתור בעיה. אם אתם אוהבים את האוכל המתובל שלכם, תהנו, כך שתוכלו להיות מאושרים ולהמשיך להניק בהצלחה.
