שני הדברים האהובים עלי ליהנות לפני ההריון היו יין וסושי. ילד היה זה ערב מיוחד כשבעלי ואני יצאנו לסושי וחילקנו בקבוק אדום. למעשה, כאשר ניסינו להרות מה הרגיש כמו לנצח, עם כל מבחן שלילי, היינו עושים סושי ויין כיוון שאתה יודע, יכולתי מכיוון שעוד לא הייתי בהריון. עכשיו כשאני בהריון, אני בטוח מתגעגע לטיולים האלה מאז ששמעתי סושי הוא לא. אבל האם הכל מחוץ לתחום? האם אתה יכול לאכול סושי טמפורה בזמן ההריון? ככל הנראה, לא כל ה- OB-GYN חושבים שסושי מכל סוג שהוא אינו בטוח במהלך ההיריון.
לדברי ד"ר איבון בוהן, OB-GYN במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, היא מאפשרת למטופליה לאכול סושי גולמי כשהיא בהריון, אך "רק ממסעדות בעלות שם ובמגבלות." היא אומרת לרומפר, " אני מפציר בהם לא לאכול דגים גדולים, כמו טונה באבקור, בגלל התכולה המוגזמת בכספית. "וככזו, כמובן, סושי טמפורה (מטוגנים) זה בסדר כי זה מבושל, לדברי בון.
אני מניח שהעניין ללא סושי בזמן ההריון תלוי ברופא, כמו שארבע גרם היין הם טיעון בטוח. האזהרות שנתן בוון התייחסו לאכילת סושי בזמן ההיריון, כללו הימנעות מכריש וגליפת ים בנוסף לטונה האלבקורית שהזכירה לעיל. וכמובן שדואג שמסעדת הסושי תהיה נקייה ומטופחת, עם רק חומרים טריים - אני מניח כמו כל מסעדה שתרגיש בנוח לה לסעד בה.
על פי האיגוד האמריקני להריון (APA), האזהרות להימנע מסושי נובעות מחשיפה אפשרית לחיידקים ומ"חשיפה מוגברת לכספית. "APA ציינה עם זאת כי" גם נשים צריכות לזכור שלא כל הסושי לא מבושל, ורוב הדגים מכילים חומרים מזינים וויטמינים חיוניים הנחוצים לצמיחה והתפתחות של תינוקם.
"(NRDC) חיבר רשימה של דגים המשמשים בסושי ושם הם מדורגים ברמות הכספית שלהם. רבים מדגי הסושי העיקריים מכילים רמות גבוהות של כספית ויש להימנע מהם לחלוטין או לאכול לעיתים רחוקות מאוד. אם יש לך שאלות נוספות בנושא סושי, עליך לשוחח עם נותן שירותי הבריאות כדי לקבל את המלצתם, "הוסיפה APA.
בכל הנוגע לדגים עם תכולה גבוהה של כספית, שה- APA הציעה להימנע מהם, רשימה זו כוללת: אחי (טונה צהובה), אג'י (מקרל סוס), בורי, חמחי, אינדה, כנפאצ'י (כולם זנב צהוב בגילים משתנים), קאטסו (בוניטו)), קאג'יקי (דג חרב), מאגורו (טונה בז ', כחול כהה או צהוב), מקג'יקי (מרלין כחול), מג'י (טונה בז' צעירה, כחולה או צהובה,) סבא (מקרל), סווארה (מקרל ספרדי), שירו (אלבקורה) טונה), סייגו (בס ים צעיר), סוזוקי (בס הים), וטורו (טונה בז ', כחולה או צהובה).
על פי נתוני ה- APA, תוכלו "ליהנות עד שתי מנות של 6 אונקיות בשבוע" מהדגים הבאים, גולמיים או מבושלים: אקאגאי (קליפת ארון), אנאגו (צלופח קונגר), אגוי (צדפה עגולה), עוואבי (בצלחת)), איו (דגי מתוק), איבי (שרימפס), המאגורי (צדפה), חמו (קונקרס פייק; צלופח ים), Hatahata (דג חול), Himo (מעטפת ארון), Hokigai (צדפה לגלוש), Hotategai (צדפות ים), איקה (דיונון), איקורה (ביצי סלמון), קאיבשירה (רכיכה), קאני (סרטן), קארי (דגי שטוח), קוהאדה (זרעי שד), מסאגו (ביצה מריחה), מאסו (פורל), מירוגאי (צדפות לגלוש), סאקה (סלמון)), סאיורי (חצי מקור), שאקו (שרימפס גמל שלמה), טאי (דניס הים), טאיראגאי (צדפה של צדפה), טאקו (תמנון), טוביקו (ביצת דגים מעופפת), טוריגאי (קוקל), צובוגאי (רכיכה), אונגי (צלופח מים מתוקים), ואוני (קנין קיפודי ים).
אז אלא אם כן יש לך זיכרון צילומי או שאתה מעוניין להדפיס את הרשימה הזו ואת רשימת הסושי הבטוחה של APA, אולי רק זכור לדבוק בצלחת מים מתוקים, סלמון, אווז, ושרימפס להרפתקאות הסושי הגולמי ההריון שלך. עם זאת, נראה שסושי הטמפורה בטוח לחלוטין (וטעים לחלוטין). כמו תמיד, נקה את הרופא הזה לפני שתשתתף בסושי טעים, ואולי אפילו 4 גרם יין. יתכן שיש להם מושג אחר מה בריא לך ולתינוק שלך על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך או ההריון שלך.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
