במהלך ההיריון השני הייתי נאלצת ללכת על משכב מיטה למשך כמה שבועות מכיוון שהראיתי סימנים ללידה מוקדמת. זו הייתה תקופה מפחידה ותהיתי, האם עשיתי משהו לא בסדר? האם יש אסטרטגיות שיכולתי להשתמש בהן בשלב מוקדם של ההריון כדי לא למצוא את עצמי במצב הזה? זה באמת קורע לב למצוא את עצמך דואג לבריאות תינוקך וקל להאשים את עצמך, אבל האם אתה יכול למנוע צירים מוקדמים באופן טבעי?
ה- OB-GYN שלי אמרה לי כשהניחה אותי על המיטה שלפעמים, צירים מוקדמים זה רק דבר שקורה, ושעשיתי כל מה שיכולתי בכדי להבטיח הריון בריא - אבל עדיין הרגשתי אשמה אדירה בעניין. אכן, בסופו של דבר לא הספקתי ללדת מוקדם, אבל השבועות שקדמו ללידה של בתי היו מהלחוצים בחיי.
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), אחת מכל 10 לידות בארצות הברית מתרחשת לפני שבוע 37 שנחשב למשרה מלאה. הסיכונים ללידה מוקדמת הם גבוהים. התינוק יכול לסבול מבעיות נשימה, שמיעה או ראייה, משקל לידה נמוך, עיכובים התפתחותיים והתינוק נמצא בסיכון גבוה יותר לשיתוק מוחין. שלא לדבר על כך, הסיכון הבלתי נתפס למוות של תינוקות תלוי כמו סיבוב בגלל לידה מוקדמת.
שוחחתי עם מיילדת מוסמכת, רגינה המילטון, CNM, DNP, כדי לברר כיצד ניתן למנוע לידה מוקדמת באופן טבעי, או אם זה אפילו אפשרי. היא אומרת לרומפר, "לידה מוקדמת אינה בלתי נמנעת, אך היא עשויה להרגיש ככה אם עברת את זה." היא מוסיפה כי יש נשים שייכנסו לעבודה מוקדם ולא משנה מה. הם יכולים לקבל צוואר הרחם החלומי, הריון בריא ולעשות הכל בדיוק כמו שצריך, וזה עדיין קורה.
עם זאת, ישנן כמה דרכים בהן תוכלו להקל על חלק מהסיכונים לעבודה מוקדמת. "אתה צריך לטפל בטרום לידתי טוב, מוקדם, " אומר המילטון לרומפר. "ככל שהמיילדת או הרופא שלך יוכלו להכיר אותך ולפקח עליך, כך הם יוכלו להנחות אותך ובתקווה להימנע ממך ללידה מוקדם." עובדה שנשים עם ירידה בנגישות לטיפול רפואי, במיוחד נשים בעלות הכנסה נמוכה יותר, עובדות ללידה מוקדמת בשיעור של 50 אחוז יותר מאשר נשים עם כסף וגישה. המילטון ממשיך, "יש קשר בין זיהום, לחץ דם ומחלות עם סיכון ללידה מוקדמת. אם נוכל להישאר על גבי אלה, אנו במצב טוב יותר."
בשלב הבא, המילטון אומר, "זה יישמע מוזר, אבל לכי לפנות לרופא השיניים שלך. באמת. מחלת חניכיים הוכחה כגורם תורם ללידה מוקדמת. הכירי את רופא השיניים שלך ותודיע לו שאתה בהריון. אם אתה יכול, תטפלו בכל זה לפני שאתם אפילו נכנסים להריון. " אני שונאת את רופא השיניים, אז זה קשה לי, אבל הוא כן מציע לי מדבקה ונותן לי את הבחירה שלי במברשות השיניים, אז יש את זה, נכון?
היא גם אומרת שחשוב להשיג הרבה פירות וירקות בתזונה, להישאר לחות, לקחת את הוויטמין לפני הלידה שלך באדיקות, ולעלות בכמות המשקל המתאימה להריון. "כשאמא שלך אמרה לך לאכול את השעועית הירוקה שלך, היא צדקה. אנחנו יודעים שנשים שעושות תזונה בריאה מלאה בתוצרת נוטות פחות ללידה מוקדמת."
המילטון מוסיף כי נערכו גם הרבה מחקרים בנושא יוגה ועבודה מוקדמת. "חלקם מבטיחים", היא אומרת. "צריך להיות הרבה יותר מחקר וסקירת עמיתים לפני שנדע בוודאות, אך אחד הדברים העיקריים שאנו אומרים לנשים הוא לנסות להירגע ולהוריד את רמות הלחץ שלך. יוגה, וגם מדיטציה ושיטות מודעות אחרות, עשויות להיות עזרה באזור זה."
לדבריה, בסופו של דבר, נשים מסוימות עדיין ידרשו מנוחה במיטה או התערבות פרמקולוגית או כירורגית. זה נורא, אבל נכון. המילטון מציין כי אם אתה חושב שאתה בסיכון ללידה מוקדמת, יש לנהל דיאלוג פתוח עם הספק שלך ולבטח שאתה מכיר את גופך. אם משהו לא מרגיש נכון, דבר. אחרת, העבירו את הסקרנות.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
