עם עליית מחלות לב באמריקה, הדיונים סביב בריאות הלב וכלי הדם הפכו רלוונטיים יותר ויותר ככל שאנשים בוחנים אמצעי מניעה. התעמלות נזרקת לעיתים קרובות כצעד אחד שאנשים צריכים לקחת, אך עד כמה זה עובד? על פי מחקר חדש, כושר לב-ריאה יכול למעשה להאריך את חייך, ללא הגבלה לטובת הכושר האירובי.
כושר לב-ריאה הוא סוג של פעילות גופנית הנשענת על יכולת גופך להעניק לעצמו הרבה חמצן בזמן שאתה פעיל, כפי שתואר על ידי פעולות החייאה ב- Pulse. יש לו יתרונות גם ללב וגם לריאות.
הסטטיסטיקה צופה שכ- 45 אחוז מהאמריקנים יחוו לפחות בעיה אחת הקשורה למחלות לב עד שנת 2035, כפי שפורסם ב- Healthline. מחלות לב קשורות לעיתים קרובות יותר לגברים, אך המציאות היא שגורם המוות השכיח ביותר בקרב גברים ונשים בארצות הברית.
אחת מכל ארבע נשים מתה ממחלות לב בארצות הברית, כך דווח ב- Medline Plus. באופן כללי, הגורם השכיח ביותר למחלות לב בקרב גברים ונשים כאחד הוא מחלת עורקים כלילית, על פי מדיין פלוס. מחלה זו פועלת על ידי הפרעה למעברים בעורקים הכליליים שלך, כך שהיא מתרחשת באטיות לאורך זמן.
עם זאת, רבות ממחלות אלה ניתנות למניעה. נאמר להגדיל את התרגיל אולי נראה כמו קלישאה, אך לשיפור הכושר הנשימתי יש יתרונות אמיתיים.
