כשאתה בהריון עם ילדך הראשון, יש כל כך הרבה שאתה לא יכול לדעת, לא משנה כמה ספרים קראת, או כמה מחברותיך של אמא שלך צלחת לפרטים. זה נכון במיוחד לנשים שסבלו מדיכאון אחרי לידה (PPD), אחרי הכל - אחרי הכל, מעטים מאיתנו מצפים להרגיש כלום פרט לאהבה לתינוקות שלנו בשבועות ובחודשים הראשונים שלהם כאמהות טריות, ואפילו כשחלימתם, כניסה להריון היא לעיתים קרובות דרך בטוחה לעורר חרדה בגלל מה שעשוי להיות בפעם השנייה. בראיון שנערכה לאחרונה, אמרה כריסי טייגן שהיא חוששת לחוות שוב דיכאון אחרי לידה עם בנה שנולד בקרוב, לדברי פיפל, ובכנות, פחדיה נשמעים מובנים לחלוטין. אבל כמו הרבה אמהות בפעם השנייה, זה גם נשמע שלטייגן יש הרבה כוח וחוכמה לשאת עליהם עכשיו שהיא לא לפני כן, וזה תזכורת חשובה לכל מי שחווה PPD בעבר.
עד שנפתחה על המאבק שלה עם דיכאון אחרי לידה במאמר שנערך עבור גלאמור במרץ 2017, היה קל להניח שחייו של טייגן כאמא חדשה היו מושלמים לגמרי בתמונה. בקטע האמיץ, טייגן דנה במאבקיה ובהחלמתה, ובשבת נפתח טייגן שוב, שוחח על כמה מחרדותיה בהיריון שני בשיחה עם מעצב השיער ג'ן אטקין בכנס Create & Cultivate בלוס אנג'לס. ההבדל העיקרי האחד הפעם, לפי טייגן? האמא הדוגמנית אמרה שאם היא תחווה PPD שוב, היא תהיה "כל כך מוכנה לזה."
אף שאף אמא אף פעם לא מקווה לסבול מ- PPD בפעם השנייה (פעם אחת היא די והותר, תודה רבה!), טייגן אמרה לאטקין כי הפעם לפחות היא למדה מספיק מהניסיון שלה שהיא יכולה להיות מוכנה לזה ככל האפשר - שעבורה, בעיקר, קשורה בסביבתה "קבוצת ליבה אמיתית של אנשים" שהיא יכולה לסמוך עליה ולסמוך עליה כדי לעזור לה כשאולי לא תוכל לעזור לעצמה. בהתחשב בחוויה שלה עם בתה, לונה, אמרה טייגן,
ידעתי שיש לי חיים מדהימים ובעל ומשפחה וכל המשאבים הדרושים. ידעתי שאני אישית לא מרוצה, אבל לא חשבתי שמשהו לא בסדר בזה כי פשוט הנחתי שכך זה הולך. יש לך ילד, אתה עצוב, אתה מאבד את האנדורפינים האלה וככה זה.
עם זאת, בדיעבד, טייגן אמרה שהיא רוצה ש"יותר אנשים דיברו "כשראו אותה נאבקת, וכי היא" כל מי שרואה משהו סביבם כדי להצביע על זה. " אולם כעת, לאחר שהיא עברה את זה והגיחה מהצד השני, גם לטייג 'יש את היתרון לדעת איך זה הרגיש, מה שתהיה בתקווה שיעזור לה לזהות את זה אם זה יקרה שוב.
זהו מסר חשוב באמת לכל מי שהתמודד עם PPD - או כל סוג של סוגיה של בריאות הנפש, באמת - מכיוון שלמרות שזה טבעי לחלוטין לדאוג שייתכן שלא תהיה דרך מובטחת למנוע את הישנותה אי פעם, זה לא אומר אתה חסר אונים לחלוטין אם כן, או שאותה מידת סבל היא בלתי נמנעת. אחרי הכל, כשעברת את זה פעם אחת, אתה יכול להבחין טוב יותר בתסמינים שאולי לא ראית במקור (מרגיש שאתה לא מתחבר לתינוק שלך, בוכה הרבה, מרגיש סחוט לחלוטין או כאילו אתה נסיגה מהסובבים אותך, למשל, על פי מרפאת מאיו), וזה גם אומר שתצליח לפנות לעזרה במהירות רבה יותר, וכנראה בפחות היסוס.
כמובן, PPD לאחר הריון שני אינו בלתי נמנע כלל: על פי שרה בסט, פסיכותרפיסטית צוות במכון סליני, נכון שמבחינה סטטיסטית, הנשים סבירות ביותר לחוות PPD לאחר לידת ילדם הראשון, ואם אתה היה לך PPD, סביר יותר שתפתח את זה שוב ממישהו שלא (על פי Health.com, נשים שעברו דיכאון אחרי לידה עשויות להיות בסביבות 50 אחוז סיכוי לקבל אותו שוב). אך גורמי סיכון אינדיבידואליים מושפעים מכל מיני דברים, והכרת גורמי הסיכון הללו יכולה לעזור לאמהות להכין את עצמן לקראת הלידות שלאחר מכן. ראשית, ממליץ Best לניצולי PPD על "סיעור מוחות אסטרטגיות מעשיות" שעשויות לעזור להפחית את ההשפעה של דברים מסוימים שעלולים להקשות על הדברים בפעם הראשונה, כמו לחשב תוכנית להבטיח שאמהות חדשות יוכלו לצאת מהבית ולהתחבר לאחרים במקום להישאר מבודדים ובודדים.
עם זאת, הצעה חשובה באמת עבור נשים בהריון לאחר PPD היא בניית רשת תמיכה לאחר לידה מראש. מהצלילים של זה, זה בדיוק מה שטייגן כבר עשה, וזו אסטרטגיה שבסט ממליצה גם עליה. שיחה עם בן / בת הזוג שלך, עם הרופא שלך, עם חברים קרובים או עם כל אחד אחר שאתה סומך עליו שיעזור לך לעבור את התקופה שלאחר הלידה שלך לפני שהתינוק יגיע יכולה לתת להם הזדמנות לעזור אם הדברים יתחילו להשתבש. אחת הדרכים לעשות זאת, לפי בסט, היא "לדון בסימנים המוקדמים שהמצב הולך ונעשה רע, וליידע אותם כיצד עליהם להתערב אם הם מודאגים."
בסופו של דבר, אפילו האישה ההרה הכי מוכנה, מכוונת היטב ומודעת לעצמה יכולה עדיין לחוות PPD עם ילדה השני, ואם זה קורה, זה בהחלט לא אשמתה, או סימן שהיא לא ניסתה מספיק קשה. וזה בהחלט לא נדיר: על פי המרכז לבקרת מחלות, דיכאון אחרי לידה פוגע בערך אחת מכל 9 נשים בארצות הברית. אולם ההודאה הכנה של טייגן בנוגע לחששותיה מפני ה- PPD מהווה תזכורת מועילה לכך שלניצולי PPD יש ידע ומיומנויות שלא יסולא בפז בהריונותיהם הבאים שלא היו להם בעבר. ולמרות שזה אולי לא מבטיח שהחיים שלאחר הלידה יהיו מאושרים במאה אחוז, זה בתקווה לפחות שיזכר תזכורת שהם יכולים לעשות זאת לחלוטין, ושהם לא צריכים לסבול בשקט.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
