השחקנית דברה מסינג היא גברת עסוקה אחת. היא משחזרת את מה שעשוי להיות התפקיד הכי מפורסם שלה עד כה, משחקת את גרייס ב- Will & Grace של NBC, מגדלת את בנה, מדברת ומתקבלת עמדה במה שהיא מאמינה בו, וכמובן, עושה את כל הדברים שאנשים אחרים עושים בהם חיי יום יום. ולמרות שהיא בהחלט עסוקה לאורך כל השנה, תקופת החגים מציבה מערך אתגרים משלה, כפי שהם נוהגים לכולם, הן מבחינת הזמן בכל יום והן מבחינת גורמי לחץ יום-יומיים. אז, דברה מסינג רוצה שתקדימו את הבריאות, לא רק בחגים, אלא כל השנה.
"אני חושב שזה חשוב להפליא לתעדף את הבריאות שלך, " מסינג אומר לרומפר. "אני חושב שזה האינסטינקט שלנו כאימא לשים את כולם בראש ובראשונה ולדאוג לצרכים של כל אחד אחר. מה שמצאתי זה שעכשיו אחרי שסוף סוף התחלתי לתעדף את הבריאות שלי, אני בעצם אמא טובה יותר, וחבר טוב יותר ועובד טוב יותר. לכן אני חושב שחשוב, מספר אחת, לתעדף אותו בלי אשמה ולמצוא דברים שיעזרו לך להתרחק, מנטלית, מכל הדרישות של היום."
טיפול בעצמך יכול להרגיש כמו עוד דבר ברשימת המטלות שלך לפעמים, אבל נכון של מסינג - זה גם חיוני כדי שתוכל להיות במיטבך, לא רק לעצמך, אלא גם לכל האנשים האחרים בחייך. שהכי חשוב לך.
מבחינת המסרים, הפיכת הבריאות שלה לעדיפות מתחילה בשגרת הבוקר שלה.
"באופן כללי אני מתעוררת בבוקר ושותה את המיץ הירוק שלי דבר ראשון ואני עושה אמבטיה, " היא מסבירה. "אני אוהב לעשות אמבטיה בבוקר - זו פשוט סוג של מדיטציה נהדרת לסוג להתחיל את היום, לחשוב על היום הבא. ובאופן כללי אני לא ממש מתאפרת אלא אם אני עובדת או אלא אם אני יש לי אירוע מיוחד, אז מבחינתי השגרה שלי ממש ממש פשוטה. אני עושה אמבטיה שוטפת את הפנים ומצחצחת שיניים עם אופטיק ווייט ובדרך כלל זורקת את השיער בקוקו ואני יוצא לעבוד עם התה הירוק שלי בגרירה."
אופטיק ווייט היא השהות העיקרית בשגרה שלה, ממש כמו אמבט הבוקר והתה הירוק שלה. "כל פעם שהייתי מנסה משהו אחר, תמיד הייתי חוזר לקולגייט אופטיק ווייט וזה פשוט, זה פשוט וזה עובד", אומר מסינג.
התחלת היום בקלילות מסוימת עשויה לחולל שינוי גדול ולהעביר את תחושתך למשך שארית היום. עם זאת, ההקלות ביום לא תמיד אפשריות לכולם. לא רק זה, אך יתכן שזה לא ישפיע באותה מידה עלייך כמו לאחרים. לא כל האסטרטגיות פועלות באותה צורה עבור כולם. לכן מציאת מה שהכי מתאים לך כשמדובר במאבק בלחץ, דאגה לעצמך והרגשה טובה עם הדברים היא חיונית.
"בין אם אמבטיה עם שמנים אתרים או לא עושה את זה בשבילך, או לעשות פנים ביתיות או לצפות בסרט ישן, להאזין למוזיקה, לעשות מדיטציה, לצאת לטיול ארוך בחוץ, אני חושב שזה דבר מאוד אישי במה שעוזר להפסיק לחץ, אבל אני חושב שזה חשוב להפליא, "אומר מסינג.
במהלך תקופת החגים, הזרמת הקלות ליום שלך היא חשובה אפילו יותר כאשר אתה מתמודד עם המון אירועים חברתיים, אחריות וכדומה, תוך איזון בין חיי היום יום הטיפוסיים שלך. המסרים בוחרים לבצע קניות מקוונות בערב כדי לאפשר זמן לעשות קניות מבלי שתצטרך לחלוף פסק זמן מלוח הזמנים הארוז שלה כדי לקנות בחנות.
היא גם מגדלת בן, רומן ווקר זלמן, שהוא כיום נער. דברים נוטים להשתנות כשילדים גדלים לבני נוער, אבל למסר, זה מרגש, לא עוטף עצבים או עצוב.
"אתה יודע, כל שלב התפתחותי חדש שהוא נכנס אליו הוא מרגש כי הוא חדש ולכן הוא נכנס עכשיו לגיל ההתבגרות ואני פשוט, אני מתרגש מהאנושות שהוא הפך להיות עד עכשיו ואני פשוט מתרגש לראות אותו לגלות את עצמו בעולם אפילו יותר ", היא אומרת.
מסר בקביעות מדבר על הדברים שהיא מאמינה בה והיא מגדלת את בנה לשקול את הנושאים האלה ולהילחם גם על דברים כאלה.
"אני חושב שחשוב להיות אותנטיים עם האנשים הקרובים אליך, ברור. כשאני מדבר על שוויון וזכויות אזרח והיותי מודע ואחראי חברתית, כל אלה היו שיחות שהיו לי וממשיך לנהל עם בני, "המסר אומר.
אמנם יש הרבה שמשתנה - כולל לוח הזמנים שלך - ככל שילדיך מתבגרים, אך עדיין לטפל בעצמך חשוב ביותר. חלק מהיותך אמא טובה הוא לדאוג לעצמך ולפנות זמן לבריאות שלך, אחרי הכל, ולהבין מה הכי מתאים לך זה בהחלט המפתח. זה יכול להיות קל לאפשר לבריאות וטיפול עצמי ליפול מלוח הזמנים שלך כאשר הדברים מתעסקים במיוחד, אבל הפיכת עצמך לעדיפות נטולת אשמה זה משהו שעוזר להיות לך טוב יותר - ודברה מסינג רוצה לדעת זאת.
אמא זו הפעם הראשונה רוצה לידה ביתית, אבל האם היא מוכנה? צפו כיצד דולה תומכת באמא צבאית אשר נחושה ללדת בית בפרק הראשון מיומני דולה של רומפר , עונה שנייה, להלן. V הוא דף YouTube של קבוצת ההמולה הדיגיטלית לשלושת הפרקים הבאים, שיושק בימי שני בדצמבר.
המולה ביוטיוב
