היתרונות בהנקה הם עצומים - זה ידוע. זה נחשב כמקור ההזנה הטוב ביותר לתינוקך, ומחקר שלאחר המחקר מצא כי הנקה יכולה לשפר את המערכת החיסונית של ילדכם הקטנה ולשמור עליהם מפני חיידקים ומחלות. אך האם ההנקה משפיעה על מערכת החיסון שלך כאם, או שהיתרונות חשובים רק לתינוקך?
הנקה יכולה להיות קשה, אבל יש לה כמה בונוסים נהדרים עבורך, ממש כמו שזה עושה לתינוקך. על פי נתוני La Leche League International, ההנקה מורידה למעשה את גורמי הסיכון למחלות לב, אוסטאופורוזיס, סרטן השד וסרטן השחלות והרחם. מכיוון שהנקה גם מעניקה לנשים כמות גדולה של אוקסיטוצין בגופן, בייבי סנטר ציינה כי נשים רגועות יותר ופחות מתח בעת ההנקה.
אבל האם זה בעצם מגביר את המערכת החיסונית שלך כדי להגן עליך מפני הצטננות או שפעת? אין שום מחקר מדויק שקובע כי הנקה משפיעה על מערכת החיסון שלך, אך היתרונות הבריאותיים עבורך הם מכריע ויכולים לשמור על בריאותך. על פי מחקר אחד, הנקה יכולה לחתוך את הסיכון לדיכאון אחרי לידה לשניים שנשמע די מדהים. וכשאתה מחשיב כי פסיכולוגיה היום ציינה שדיכאון יכול לפגוע במערכת החיסון שלך ולהפוך אותך לרגיש יותר למחלות, אתה יכול לחבר בין הנקה לבין מערכת חיסון בריאה של אמא.
אם אתה מרגיש שאתה חולה ללא הרף או שמערכת החיסון שלך מרגישה כאילו הכתה מכות לאחר הלידה, אתה בטח יכול לגייס את זה עד שהוא מקופח שינה. על פי מרפאת מאיו, אנשים שאינם מספיקים לישון יש סיכוי גבוה יותר לחלות כאשר הם במגע עם נגיף, אפילו פשוט כמו הצטננות. והורים? הם לא מרבים לישון מספיק, במיוחד אם אתה שעתיים להניק.
אז פשוט חברו את הנקודות - ההנקה מספקת לכם יתרונות רבים שיכולים לשפר את בריאותכם. אם אתם ישנים יחד, קלי אמא ציינה שתוכלו לישון יותר כאם מניקה, מה שיכול לשפר את מערכת החיסון שלכם ולעזור לכם להילחם במחלות. הדברים הקטנים שהנקה מספקת לך, כמו חרדה מופחתת לפי ד"ר סירס, הם למעשה הדברים הגדולים בכל מה שקשור למערכת החיסון שלך. ההרגשה, ניתוק עצמך מאנשים אחרים והרגשה לחוצה עלולה להחליש את המערכת החיסונית שלך, ציין מניעה. אז השתמש ביתרונות ההנקה, כמו הפחתת הסיכונים לדיכאון ובעיות בריאות אחרות, יחד עם בחירות בריאות אחרות כדי לשמור על מערכת החיסון שלך במצב טוב.
