אני אוהב יין. זה בקלות אחד משלושת המשקאות הטובים ביותר שבחרתי, ממש מאחורי תה וקפה. ללכת בלי סם האלים במשך 40 שבועות ההריון המלאים היה בעינויים מוחלטים, ולא פלא שלא יכולתי לחכות ללגימה הראשונה של קברנה או שיראז אחרי שילדתי. עם זאת, אני תמיד מניקה באופן בלעדי, ואני תוהה אם כוס היין הלילית שלי השפיעה לרעה על החוויה שלי. האם שתיית יין משפיעה על אספקת החלב? האם הדרך המועדפת עלי להירגע השפיעה על האכלת ילדי?
יין, ממש כמו כל אלכוהול, הוא משקה מייבש. למרות שבדרך כלל זו אינה בעיה אם אתה זוכר להמשיך לשתות מים בזמן שאתה מעביר את השילוח בערב שלך, זה עלול להיות בעייתי אם אתה מניקה, על פי תזונה אנושית. הידרציה בריאה היא גורם מפתח באספקת חלב בשפע, וכל סטייה בתהליכים הרגילים, כמו שתיית כוס פינו, עלולה לגרום לירידה או להאטה של הייצור במשך פרק הזמן בו האלכוהול נשאר קיים במערכת שלך.
שתיית כוס יין בזמן ההנקה אינה בהכרח מזיקה, בהתאם להנחיית האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), אך הדבר יכול להשפיע על חלב שלך שאינו קשור לאספקה. לדוגמה, זה עשוי לשנות את טעם החלב עד לנקודה שבה התינוק שלך אולי לא ימצא את החלב שלך קסום כמו שהיה לפני כן. במקרה זה, ענבים חמוצים עשויים להיות ציצים חמוצים. זו גם לא הפעילות הבטוחה ביותר תלוי בכמה שתו. על פי ההשפעות של מנה אחת של אלכוהול בתהליך גופך לוקח כשעתיים, על פי פרמקולוגיה קלינית וטוקסיקולוגיה בסיסית. בניגוד לאמונה הרווחת, לשאיבה והטלה אין שום תועלת - האלכוהול פשוט צריך להפסיק את דרכו במערכת הדם שלך. אם אתה מספיק מפוכח לנהוג, אתה מספיק מפוכח להניק.
ישנן סיפורי נשים ותיקות הדוגלות בצריכת יין אדום כגלקטוגוג, שהוא חומר המגדיל את אספקת חלב אם שלך. למרבה הצער, זה נראה כמו שטיפת חזה מוחלטת, מכיוון שהמדע פשוט לא יוצא החוצה. תאמין לי, לא היה אף אחד מלא תקווה לתוצאה שונה לשאלת היין המשפיע על אספקת החלב שלך ממני. אבוי, אני לא יכול להגשים את זה נכון בתקווה. רציתי שהתשובה תהיה יותר כמו "כן, זה הופך להיות טוב יותר, חזק יותר, מהיר יותר. זה ייתן לתינוק שלך כוחות-על. החלב שלך יהיה בשפע והשדיים שלך הם בציר שנות ה -80 בסדר, מה שהופך אותו למעוגל ובעל גוף מלא. " במקום זאת, סביר יותר להניח שתסתיים בשדיים מעט פחות ריקים - זה לא הוגן להפליא.
ישנם היבטים של כמה משקאות אלכוהוליים שהם גלקטגוגים, עם זאת, וזו הסיבה שבגללה סיפורי הנשים הזקנות מתקיימים. שמרי בירה, שנמצאים בבירה, הם גלקטאגוג ידוע, על פי יסודות ההנקה. אמנם יש שמרים המעורבים בתהליך ייצור היין, אך זן השמרים שונה, ואין לו אותה השפעה חיובית על אספקת חלב אם שיש לשמני בירה. אבל זה לא אומר שבירה תגדיל את ההיצע שלך. אותה אמת לגבי השפעות התייבשות האלכוהול ביין נכונות גם בבירה.
אני יודע, אני פשוט גשם בכל התקוות והחלומות של כולם, כאן.
ג'יפיישנן כמה דרכים שבהן תוכל להגדיל את היצעך, ובתורו, אולי, להקטין את ההשפעות של כוס יין בסוף הערב. אלה יכולים לכלול, אך לא רק, האכלת תינוקך לפי דרישה, שתיית מים רבים, קבלת מנוחה מספקת ושמירה על תזונה בריאה, על פי קלי אמא.
אם אתם מחפשים להגדיל את ההיצע ולהירגע בערב, אולי כדאי לכם לנסות את אחד מהמתכונים הרבים באינטרנט לעוגיות הנקה. הם מכילים שיבולת שועל גלקטאגות ושמני בירה, והם מתיימרים לעזור לכם. אודה, אכלתי טונות כאלה כשהייתי מניקה, וההיצע שלי היה די טוב. (למרות שאני לא בטוח אם זה היה מהעוגיות או פשוט מזל טוב.) אבל, בעוגיות יש גם שוקולד, שומן וסוכר, והם טעימים פינוק, אז באמת, מה הפגיעה בלנסות כמה עשרות?
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
