כשאת מניקה, אין דבר מתסכל יותר מאשר לא להיות מסוגל לייצר מספיק חלב כדי לספק את רעב תינוקך. אם התקשתם לייצר חלב, בטח שמעתם על לפחות כמה מאינספור הסעדים הביתיים שבהם תוכלו להשתמש בכדי לגרום לדברים להתקדם. אולי הומלצת לך כי הזנות תכופות, שאיבת כוח וחילבה יכולים לעזור להגביר את כמות החלב שאתה מייצר, אך האם יכול להיות אינטימי עם בן / בת הזוג שלך לעזור לך לחלוב את החלב שלך? אולי תהיתם אם קיום יחסי מין לאחר לידה מגדילים את אספקת החלב שלכם.
אין הרבה ראיות התומכות ברעיון שלקיום יחסי מין יש השפעה ישירה על אספקת החלב שלך, אבל זה בהחלט יכול לעזור. כפי שהזכר הריון כושר, תרגול טכניקות להפחתת לחץ יכול להיות דרך טבעית להגדיל את אספקת החלב שלך. ואין דרך טובה יותר לפוצץ את הקיטור שלך מאשר לאדות דברים בחדר השינה, נכון? בנוסף, קיום יחסי מין מקדם את ייצור האוקסיטוצין - המכונה "הורמון האהבה" - ומוריד את ייצור הקורטיזול, כפי שציין בריאות האישה. כל זה עובד כדי להקל על הלחץ ולהשאיר אותך במצב רגוע יותר.
אם זו לא הייתה סיבה מספיק טובה לנסות להתעסק עם בן זוגך הלילה, קיום יחסי מין יכול לעזור לך ליהנות משנת לילה טובה יותר. על פי בריאות הנשים, קיום יחסי מין מגדילים את רמות האסטרוגן שלך שיכולים לעזור בשיפור מחזור השינה REM שלך ולהקל על שינה עמוקה יותר.
ג'יפיכל ההרפיה והשינה העמוקה הזו אולי נשמעים נהדר, אבל אם אתם חווים פטמות כואבות או שדיים מעורבים, יחסי מין עשויים להיות הדבר הכי רחוק מדעתכם. אם שדיים כואבים מונעים מכם ליהנות מאינטימיות, ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור. כפי שהוזכר היטב, לבוש חזיית הנקה תומכת או בחירת עמדות שאינן מפעילות לחץ על השדיים שלך יכול לגרום לך להיות נוח יותר במהלך אהבה.
טיפול בתינוק החדש דורש הרבה אנרגיה. להתעורר להאכלות מאוחרות בלילה ולפענוח קריאות זה מלחיץ מספיק מבלי שתצטרך לדאוג לכמה חלב אתה מייצר. אבל קיום יחסי מין יכול לעזור לכם לשכוח מכמה דברים - לפחות לזמן מה. וגם אם אתם לא מגדילים את כמות החלב שאתם מייצרים, זה לפחות יכול לעזור לכם לישון לילה טוב.
