ההירדמות בשינה מאוחרת לעתים קרובות נראית כמו תרגיל חסר תוחלת. מכיוון שידעתי כי עצם העין פשוט לא תתרחש, ציפיתי ללכת לישון יותר להפסקה מהניסויים בניהול חיי ובמפץ. הוסיף לחרדה שלי היה הרעיון שההתחלה של צירים מתרחשת לעתים קרובות כאשר הגוף מתכונן לשינה (חה!). זה מעולם לא קרה לי, אבל זה קורה להרבה אמהות לעתיד, ונשארת השאלה: האם העבודה מתרחשת יותר בלילה?
התשובה הקצרה היא כן. בשנת 2015 פרסמו המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) נתונים שהראו כי מרבית הלידות התרחשו בשעות הבוקר או הצהריים, כלומר נשים רבות החלו בעבודה פעילה כשהירח היה בחוץ. מלטונין, הורמון השינה, מתחיל להעלות את ייצורו כשאור השמש יורד ומתגבר עד השינה כאשר גופנו מוכן לישון, אך בהריונות מאוחרים, ההורמון החזק הזה עושה כמה דברים מעניינים שעשויים להביא את הצרור הקטן שלך לעולם לפני ארוחת הצהריים של מחר.
"אם זו עבודה טבעית, נראה שאנשים נכנסים לעבודה באמצע הלילה", אומרת ד"ר כריסטין גרבס, OB-GYN, בראיון לרומפר. "אני אומר למטופלים שלי שאתה אף פעם לא יודע מתי צירים הולכים לקרות ומחקרים הוכיחו שאם זה טבעי, יש סיכוי מוגבר שזה יקרה בלילה."
במחקר שנערך על ידי בריגהם ובית החולים לנשים בבוסטון, החוקרים גילו כי נשים בהריון המאוחרות שנחשפו לתדרי אור שמחקים את אור היום היו פחות התכווצויות רחם לעומת הנשים שנחשפו לתדרי אור ליליים והתוצאות ככל הנראה הופעלו על ידי קולטני מלטונין. ברחם. כולם תלויים במלטונין, הורמון השינה, בכדי לקבל כמה Zs בלילה, אך נראה כי הקולטנים הספציפיים הללו קיימים רק במהלך ההיריון ומתקשרים עם הורמון נפוץ אחר, אוקסיטוצין, כדי לעורר התכווצויות.
עכשיו כשאתה יודע שסביר יותר שתתחיל את הלידה שלך לאחר שהשמש תפיל, האם יש לידע החדש הזה יישומי בריאות? מסתבר שזה כן. חוקרים מבית החולים בריגהם ונשים בבוסטון מקווים שמחקר נוסף עשוי לייצר אמצעי לא פולשני לטיפול בצירים מוקדמים באמצעות טיפול מבוסס אור או פרקטיקה של הוספת מלטונין לפרוטוקול האינדוקציה של העבודה.
מעניין לציין שמחקר אחר שפורסם בכתב העת המיילדותי " מדעי הרבייה" אומר כי תופעה זו מרמזת על כך שמלטונין הוא מרכיב מרכזי בהריונות מתחילים בהריון מכיוון שההתחלה הלילית של המלטונין אינה גורמת ללידה אצל נשים שהן טרום מועד. "ברור שזה לא נובע מהיעדר ההורמון שכן מקצבי הפרשת מלטונין אנושיים נמשכים לאורך כל ההיריון ואכן רמות המלטונין עולות במשרעת במהלך ההיריון המאוחר", ציין הדו"ח, מכיוון שסביר להניח שרצפטורי הרחם אינם מספיק פגיעים עד הריון מאוחר. שני ההורמונים פועלים באופן סינרגטי, מה שמודגם כשמכניסים נתח רחם לכימיקלים בכלי פטרי. ראשית, השריר אינו מגיב בכמות קטנה של אוקסיטוצין בכלי, אלא מתכווץ לאחר הוספת המלטונין. ישנם מומחים בתחום הבריאות הדוגלים בכך שמאפשר לנשים לעבוד עם תאורה נמוכה או להשתמש במשקפי "חוסם כחול" כדי לסנן תאורה המחקה את אור היום כדי לשמור על קצב העבודה.
משמעות הדבר גם היא כמובן שאתה צריך להיות מוכן.
"בלילה, הדבר האחרון שאתה הולך לזכור הוא לארוז את הפריטים שלך באמת אכפת לך, " אומר ד"ר גרבס. "שמור את התיק שלך ברכב, מוכן לנסוע בכל עת כשאתה בן 35 עד 36 שבועות, ותהיה תוכנית בפעולה שאנשים יסייעו בכך, במיוחד אם יש לך ילדים אחרים."
עם כל זה בחשבון, היו מוכנים להרדם עוד פחות בסוף ההריון, עכשיו כשאתם יודעים מתי הסיכוי הגבוה ביותר ללידה יכה.
