הראו לי סרט או תוכנית טלוויזיה בה יש סצנת עבודה ותקשו לחפש למצוא אחת שלא מציגה אישה מיוזעת ומותשת העושה שימוש בטכניקת נשימה כזו או אחרת. בין אם זה "היי, היי, היי, הו" קלאסי, בסגנון לאמז, או משהו קצת יותר בצד הגולמי של הדברים, כמו נשיפה חדה ואחריה קדוש-משה-מישהו-בבקשה-עזור-לי, טכניקות נשימה הן חלק בלתי נפרד מתהליך הלידה. אבל מכשיר חדש, Laboraide, מבטיח להציע זרימת חמצן טובה יותר דרך שופר. אבל האם Laboraide באמת עובד?
לפי האתר, "Laboraide הוא מכשיר דרך הפה המאפשר נשימה יציבה ודחיפה טובה יותר של הלידה." על ידי הנחת המכשיר בפה במהלך דחיית הלידה הוא יוצר פער בין הלסתות השומר על דרכי הנשימה. באתר צוין כי הדבר מסייע בזרימת חמצן חופשית, חיזוק שרירי הבטן, דחיפה יעילה ומאפשר לתינוק לצאת מתעלת הלידה בבטחה. האתר ציין גם כי ניסוי קליני משנת 2014 הראה ירידה משמעותית באורך השלב השני של הלידה, כמו גם ירידה בקטעי C ו- משלוחי ואקום. ביקורות על מגוון המוצרים מ"פנטסטי "ל"זה עזר לי לצלצל את בתי תוך 20 דקות." כוכבת Teen Mom 2, ג'נל אוונס, אף אישרה את המוצר בעקבות לידת בתה אנסלי בינואר.
אך לדברי ריסה קליין, מטפלת באחות OB-GYN ומיילדת אחות מוסמכת, הרגעת הלסת על מנת לאפשר נשימות מרגיעות במהלך הלידה היא דבר שאינו מצריך אלא אוזן קשבת ואימא מכוונת.
"אני מלמדת את לקוחותיי שלסתות נינוחות ופתוחות עם שפתיים מחודדות, כאילו שהן בשינה עמוקה מזיל ריר על כרית, מפנה את הדרך לצוואר הרחם הפתוח", אומרת קליין. "זה עוזר להקל על הרפיה עמוקה יותר, גמישות, תנועה ואדרנלין מופחת, שלא לדבר על נוחות, שכולן תכונות הדרושות במהלך הלידה והלידה."
למעשה, קליין אומרת שהיא קוראת לנשים בהריון להימנע מלחשוב יותר מדי על טכניקות נשימה כדי לא להוסיף לחץ נוסף למצב. "אני שואלת אותם 'אתה יודע לנשום?'" היא אומרת. "והם צוחקים - וזה המסר: צחק ושמח, ותדע שאתה יודע לנשום."
ג'יפיקליין אומרת שאם היא מוצאת שאישה אינה נושמת מספיק עמוק לעצמה או לתינוקה, היא תסתכל בה בעיניים ותבקש ממנה להאט את נשימתה על ידי שאיפה של ניקוי עמוק, תוך הכניסה לדופן הבטן שלה למרות שהיא מביאה את כפתור הבטן לגבה. ואז, קליין מבקש ממנה לנשוף בעדינות לחלוטין ולהרגיש ולהתבונן בבטנה מתרחבת.
"זה כנראה הכי 'טכני' שאני מקבל", היא אומרת. "אם לאישה יש היסטוריה של חרדה והיפנטילציה, אנו עוברים על רעיונות שיעזרו לה להיות רגועה יותר, כולל מדיטציה, פעילות גופנית מוגברת אם היא בטיחותית רפואית, וטיפול בכדי להתמודד עם החרדה שלה. ההכנה לאמהות היא נדבך נוסף של טיפול טרום לידתי מאפשר דיון להפחתת חרדה ומקרים של היפר-ונטילציה."
אם אתם מחפשים טכניקות נשימה לשימוש במהלך הלידה, ישנם כמה עשרות לבחירה, כולל נשימה בדוגמת. על פי האיגוד האמריקני להריון, נשימה בדוגמת מתייחסת ל"פעולת הנשימה בכל מספר שיעורים ועומקים אפשריים "והיא כוללת נשימה איטית, משתנה וגירוש.
כמובן שלדעתי הלא מקצועית מאוד, אסור לך אף פעם להכחיש את הכוח של לצעוק "F * ck!" טוב! במיוחד בשלב המעבר של הלידה כשאתה מטיל ספק בכל הדברים. אבל, שוב, אני נוטה יותר, כמו שאמי הייתה אומרת, הצד של "הפה בסיר" של הדברים, אז אולי זה רק אני?
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
