כאמהות, לחץ וחרדה אינם דבר חדש עבורנו. עם אחריות בכל החזיתות, בין הבית, הילדים, העבודה והחיים באופן כללי, קל לשים לב לטיפול עצמי וכתוצאה מכך, לצפות בזמן שבריאותנו גובה מחיר. האמת היא שאין שום תירוץ לשים אחרון במקום הראשון, במיוחד כשיש דרכים פשוטות להקל על חלק מהמתח שמתרחש בחיי היומיום, ואוננות היא דרך מהירה ומספקת לעשות בדיוק את זה. האם האוננות אכן מקלה על חרדות ומתחים? ובכן, זה לא פשוט להנאה, כנראה.
למרות שלעתים קרובות סקס יכול להיות הדבר האחרון שעומד בראשך, לא אמור להיות תענוג מהיר אחר הצהריים. הסיבה לכך היא שאוננות אכן עוזרת להקל על הלחץ שלך ואפילו את החרדה שלך. ואם זה לא win-win-win, אני לא יודע מה כן. מטפלת המין ג'ודית גולדן שיתפה עם Readers Digest כי במהלך קיום יחסי מין בכל צורה שהיא (ואורגזמה), משוחרר חומר כימי הנקרא דופמין המעניק תחושת הנאה. בנוסף לדופמין, משוחרר גם אנדורפין אחר, אוקסיטוצין, שמציע תחושה של רווחה. אז בדיוק מעצם האוננות, אתם משחררים חומר כימי שיעזור לסטרס וכימיקל שיעזור לחרדה.
למרות זאת, "בריאות הנפש יומית" כן הזהירה כי חשוב לא להחליף אוננות, או פעילות גופנית כלשהי, כמפלט מוחלט ממתח. בדומה לפנייה לאלכוהול לשם שחרור, סקס יכול להפוך להתמכרות אם זה משהו שאתה הופך תלוי בו לחלוטין. אולם לעיתים קרובות יותר מכך לא מדובר בכך, ואוננות היא סוג נהדר של לחץ והקלה בחרדה. Daily Health Mental Daily המשיך ואמר שאם אתה לא מקבל גירוי מיני קבוע, אתה באמת לא יודע כמה זה יכול להיות מועיל לחרדה שלך. אחרי ההנאה והגובה שבירידה, גופך נינוח באופן משמעותי. זה מאפשר לך לנקות את דעתך, להיות פחות מתוח ולהרגיש פחות נכבדים.
בונוס נוסף? "אורגזמות מפיגות פיזית ורגשית את המתח וממצות את הגוף", מדווח הופפוסט, שפירושו שגם אתה ישן בצורה שקטה יותר. ומחסור בשינה, אי השגת מספיק שעות שינה או הפרעות שינה תורמים ישירות לסטרס, חרדה ואפילו דיכאון, על פי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה (ADAA). לכן, אם אתה מאונן להירגע ולהירדם, אתה בהחלט נמצא במשהו. ככל שתצליחו לישון ולישון באופן עקבי יותר כל הלילה, כך תרגישו יותר רגועים, פחות לחוצים ופחות מוטרדים מחרדה.
יחד עם מתח וחרדה מגיעים לעתים קרובות גם של כאבים וכאבים. אפילו כאשר מחלות גופניות אינן נגרמות כתוצאה ממתח או חרדה, הן עלולות לגרום לכך. זה קצת מחזור בלתי נגמר ומתסכל. אבל האם ידעת שאוננות יכולה למעשה להקל על הכאב ולהעלות את סף הכאב שלך? Daily Daily תיאר כי דברים כמו כאבי ראש, שיהוקים, כאבי מחזור ואפילו מחלת בוקר (אם אתה מצפה) ניתנים לריפוי, או לפחות עזר להם, על ידי אוננות. בלי כאבים או כאבים מיותרים, אתה חופשי להרגיש טוב יותר ומתוח פחות באופן כללי. בנוסף, אוננות היא דרך נהדרת לנסות באופן טבעי לטפל בסוגיות אלה לפני שנצטרך לפנות לארון התרופות בכל פעם. זכייה נוספת להנאה עצמית.
בסך הכל, האוננות לא מסתכמת רק בהתגנבות כדי ליהנות מכמה הנאה ראויה. זה גם לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר בכמה רמות שגורמות פחות לחץ וחרדה עבורך. ומדוע לא נהיה אוהד של כל דבר שמקפיץ באופן טבעי רגשות שליליים, מתח, כאבים וחוסר שקט בצורה מהנה? אם תמצאו את הכל, אתם גם נעשים יותר נוחים ומתכוונים עם עצמכם מינית, כך שגם החוויה המינית הבאה שלכם שלא תהיה סולו יכולה להיות מהנה הרבה יותר.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
