תוכן עניינים:
- 1. צער יכול להיות טיפולי
- 2. חגגו את ילדי חבריך
- 3. כל התינוקות הם חלק מהמשפחה
- 4. התמקדו בטוב
- 5. תן לחוויות לעלות על הציפיות
- הכירו את כאבכם והתפללו
- 7. יש נחמה בידיעה שאתה לא לבד
- 8. זה בסדר להיות עצבני ביחס להטעות
- 9. חשבו מחשבות חיוביות
- 10. דיבורים על הפלות ואבל יכולים להיות דבר טוב
- 11. זה בסדר לשמור על ההריון האבוד פרטי
- 12. לפעמים אין מילים וזה בסדר מדי
- 13. לעולם אל תוותרו
כל מי שאיבד הריון יודע שהחוויה היא אינטנסיבית, בלשון המעטה. יש מגוון שלם של רגשות שמלווים את אובדן ההיריון, אבל הידיעה שאתה לא לבד יכולה לעזור לך לדשדש בעצב. עם זאת בחשבון, עידוד מילים של ידוענים שעברו הפלות יכולות להיות מועילות. אני יודע, כי איבדתי הריונות. ואתם יודעים מה, קריאה על ניסיון נשים אשר אני מעריכה היא טיפול טוב באופן מפתיע באותם לילות שאני מרגיש לבד, והמחשב הנייד שלי מהבהב מרחוק.
זה לא אומר שעליך לוותר על תמיכה אישית. אולי תרצה לראות מדריכה לגבי ההפלה שלך או לדבר עם חברים, משפחה ונשים אחרות ששיתפו אותך בחוויות שלך. אבל יש משהו בלהכיר את האלילים האלה, לחוות איתך חוויות חיים. כל מה שיכול לפתוח קהילה ולגרום לך להרגיש פחות לבד, יהיה עזרה אדירה, או לפחות מניסיוני. כוח הקישוריות יכול לעזור לך לשמור על ראש פתוח בכל האפשרויות שיש למשפחה שאתה רוצה. ומי לא רוצה עידוד? אני לא ידוען, אבל הנה שלי: אם תבנה את זה הם יבואו. באשר לסלבס בפועל, הנה מה שהיו להם לומר על הריונות אבודים.
1. צער יכול להיות טיפולי
בסרט התיעודי של HBO, Life Is But A Dream, ביונסה דיברה על ההפלה שהיא סבלה לפני שהייתה בלו אייבי בשנת 2012. "פשוטו כמשמעו השבוע שלפני הלכתי לרופא, " אמרה על המנסה. "הכל היה בסדר, אבל לא היה פעימות לב. נכנסתי לאולפן וכתבתי את השיר הכי עצוב שכתבתי בחיי. וזה היה למעשה השיר הראשון שכתבתי לאלבום שלי. וזה היה הצורה הטובה ביותר של טיפול בשבילי, כי זה היה הדבר העצוב ביותר שעברתי בחיי. " כשאתה בעובי האבל, קשה לראות את האובדן כקתארתי, אבל זה אפשרי. המשיכו לחלום, ממש כמו המלכה ביי.
2. חגגו את ילדי חבריך
גווינת 'פאלטרו אמרה לדיילי מייל כי הפילה את הריונה השלישי בערך בזמן שחברתה ביונסה ילדה את בלו אייבי. אף כי פאלטרו הרוסה מההפסד שלה עצמה, זה לא הפריע לגורו של ה- GOOP ליהנות מזמן הילוד של חברתה. היא אמרה להופינגטון פוסט כי התינוק של חברה "אייבי הכחול הוא מעדן מוחלט." כמה מעודד שפלטרו יכול לפתוח את ליבה לאהוב תינוק חדש באמצע צערה (מפתה לתת לקנאה לגנוב את שמחת החיים). אבל היא רופאת שיניים, האם היית מצפה למשהו פחות?
3. כל התינוקות הם חלק מהמשפחה
באיזו עצה נשגבת מאוד, לילי אלן, שילדה ילדה נפטרה בשנת 2010, סיפרה ל- The Bump על האופן בו ילדתה הוותיקה היא חלק מהמרקם של משפחתה. "יש לנו אבן קטנה בגינה שלנו עם שמו על", אמרה. "והרבה דברים שונים שאני עושה, טקסים, יש לי בראש." מילות החכם של אלן מעודדות נשים לחשוב על הריונות אבודים. כחלק מהמשפחה, שזו דרך יפה להסתכל על היקום.
4. התמקדו בטוב
השחקנית וההומניטרית הייתה אם לשני בנים, אך בביוגרפיה המורשית אודרי הפבורן: דיוקן אינטימי, צוין כי הפבורן חוותה מספר הפלות במהלך חייה. "אם עולמי היה מערה מחר, הייתי מסתכל אחורה על כל התענוגות, התרגשות והכבדות שהיו לי בר מזל מספיק לי, " אמרה על המנסה. "לא העצב, לא ההפלות שלי או שאבי עוזב את הבית, אלא השמחה של כל השאר. זה היה מספיק." מילים אלה מעודדות אנשים להתמקד תמיד בטוב בחיים.
5. תן לחוויות לעלות על הציפיות
זהו עוד גוש של חוכמה טרנסצנדנטלית מאישה שהיא לא רק שחקנית מחוננת, אלא סופרת חכמה שוט, ומפיקה הוליוודית מנוסה. אליזבת בנקס כתבה באתר שלה על החוויה המדהימה של לידת ילדים עם פונדקאית לאחר שעברה מספר הפלות. "חוויה זו עלתה על כל הציפיות, לימדה אותנו רבות על נדיבות והכרת תודה", כתבה. הישאר תמיד אדיב, מכיוון שהכרת תודה פותחת את הלב לאפשרויות בלתי צפויות.
הכירו את כאבכם והתפללו
אין הרבה גברים שמדברים בגלוי על הפלות, אבל בעלה של ביונסה הוא אחד מהם. בשירו "תהילה" שר ג'יי זי, "כל הכאב של הפעם האחרונה / התפללתי כל כך חזק שזו הייתה הפעם האחרונה." אנשים פונים לעתים קרובות לתפילה לעידוד בתקופות קשות, וג'יי זי אינו יוצא מן הכלל.
7. יש נחמה בידיעה שאתה לא לבד
על פי The Bump, המסר של אמה תומפסון לנשים שאיבדו הריונות הוא לדעת שאתה לא לבד. "יש הרבה מאוד צער שעברתי על כך שלא יכולתי להיכנס שוב להריון, אבל יש אלפי ואלפי נשים כמוני שלא יכולות להביא ילדים לעולם." הידיעה שאתה לא לבד בצערך יכולה לרפא.
8. זה בסדר להיות עצבני ביחס להטעות
"הייתי פשוט עצבנית", אמרה פינק להורות על ההיריון שלה. "עברתי הפלה בעבר." זה רק חלק מהטבע האנושי לפחד מההיסטוריה שתחזור על עצמה, אז תני לעצמך הפסקה אם אתה עצבני מהריון בעקבות הפלה. תעל את הוורוד הפנימי שלך.
9. חשבו מחשבות חיוביות
ברוק שילדס אמרה להורות שהיא עברה שבע הפלות לפני שבסופו של דבר הרתה. "אמרתי לעצמי, אם זה יכול לקרות פעם אחת, זה יכול לקרות שוב." שילדס המשיכה ללדת שתי בנות.
10. דיבורים על הפלות ואבל יכולים להיות דבר טוב
גבר אחר שדיבר בגלוי על ההפלה של אשתו הוא יו ג'קמן, שאמר ל- Us Weekly כי הפלות נפוצות, אך לעתים נדירות מדברים עליה. "טוב לדבר על זה", אמר לפרסום. "זה נפוץ יותר, וזה קשה. יש צער שעליך לעבור."
11. זה בסדר לשמור על ההריון האבוד פרטי
כשג'יין פראט הפילה תאומים, העורכת הפמיניסטית החליטה לשמור על עניין פרטי, דיווחה על People בשנת 2005. המסעדה כאן, אם אתה לא רוצה לדבר על הפלה, גם זה לגמרי בסדר. אין ספר כללים; אתה צריך לעשות את מה שמרגיש לך נכון.
12. לפעמים אין מילים וזה בסדר מדי
בעוד מעריצים של עקרת בית אמיתית זו הפכו את קיסרית המשקאות החריפים, בתני פרנקל רגילים לראות את החיצוניות הקשה שלה, פרנקל נפתח על כך שעברה הפלה, כך על פי The Bump. "בכנות היו לי נשים שחברתי איתן בעבר עברתי הפלה. ואני די לא ממש הבנתי, והייתי אומר 'אני כל כך מצטער שזה נורא', " היא אמר. "אבל רק עד שאתה באמת עובר את זה, אתה מבין מה המשמעות של זה." אנשים אולי לא יגידו את הדברים הרגישים ביותר אחרי הריון אבוד, או אולי אין מילים לתאר את זה, כפי שמציע פרנקל. מה שמעודד כאן הוא שאתה לא לבד ברגשותיך
13. לעולם אל תוותרו
לפני שילדה בנים תאומים באמצעות טיפול הפריה חוץ גופית, סלין דיון אמרה על ההפלה שלה, "מעולם לא ויתרתי", דיווחה The Bump.
מילות עידוד הן תמיד ברכה, והן נוטות לצוץ כשאתה פחות חושב עליהם. אבל הם יכולים להרגיע, ולו לרגע, ולעזור לך לעבור לרגע הבא. זה נקרא תקווה.
