כל מה שאתה צריך לדעת על אימוני שינה ילדך בן 9 חודשים

הם אומרים שלעולם אסור לדון בדת ופוליטיקה בחברה מנומסת. אם החברה שלך כוללת אמהות ואבות אחרים, קדימה הוסיפי אימוני שינה לרשימה הזו. זה סופר שנוי במחלוקת בקרב הורים, עם כאלה שנשבעים על זה ויש כאלה שלעולם לא ישקלו בזה. אני? נשבעתי להיות שם לתינוק שלי עד שהיא תפס זאת בעצמה. ואז חודשים של חסך שינה תפסו אותי. אם אינך זוכר את הפעם האחרונה בה הרגשת נחת, בוא נדבר על כל מה שאתה צריך על אימון שינה לילד בן 9 חודשים - כולל מה שמומחים אומרים על אותו גיל.

אני זוכר פעם שהייתי בהריון, אבא שהכרתי הזכיר לי שהתינוק שלו לא החל לישון במשך הלילה עד בערך חצי שנה. נחרדתי, במיוחד מכיוון שנראה היה שהוא חושב שזה "מוקדם". כמו האידיוט התמים והילדי שהייתי באותה תקופה, חשבתי לעצמי שהוא ואשתו בטח טעו איזו טעות איומה. כזו שכמובן שלעולם לא אעשה, כי לא הייתה שום סיכוי שאוכל לעבור את זה במשך שישה חודשים מחיי עם תינוק שלא ישן. הייתי בטוח מאוד שהתינוק שלי יירש את אהבתי לשינה וירד באופן שגרתי למשך 10 או 12 שעות בכל פעם. כמו שאמרתי, אידיוט נטול ילדים.

זה לא קרה לנו ככה, וכמה שלא רציתי לעשות את זה, בסוף אימוני שינה חסכו את שפיותי. זה לא היה קל והיו דמעות (משנינו), אבל זו הייתה הבחירה הנכונה עבור משפחתי. אם אתה חושב שזה יתאים לך ולתינוק שלך, הנה 9 דברים שכדאי לזכור.

1. שניכם צריכים להיות מוכנים

GIPHY

יש סיכוי סביר שאימוני שינה הם החלטה שהתייסרת ממנה במשך זמן מה (אני יודע שעשיתי). זה בסדר לחכות עד שהשעה תתאים גם לך וגם לתינוק שלך. אתר השינה לתינוקות ציין כי חלק מהגילאים עובדים טוב יותר מאחרים לאימוני שינה, והציע להתחיל בין גיל ארבעה לשבעה חודשים, או לחכות עד 11 עד 16 חודשים. מדוע אולי תרצו לדלג על אימוני שינה משמונה לעשרה חודשים? זה היה הרגע בו רגרסיה של שינה עשויה להכות וזה משפיע על תינוקות מסוימים יותר מאחרים.

2. אתה עשוי להישפט

GIPHY

לא כולם מסכימים עם הרעיון של אימוני שינה. לכל מאמר שתגלה המדבר על כך שאימוני שינה בטוחים ויעילים, סביר להניח שתמצא עוד ביקורת. כמו בכל הדברים שקשורים להורות, עליכם להחליט מה לדעתכם מתאים לילדכם ולעצמכם ולעשות כמיטב יכולתכם להתעלם מפסק הדין.

3. יש המון שיטות שונות

GIPHY

אימוני שינה יכולים להיות דברים רבים ושונים. ישנן גרסאות שאינן כוללות בכי, גרסאות הכרוכות בקמפינג בחדר התינוק שלך, וכמובן גרסאות הכרוכות בכך שאפשר לתינוק שלך לבכות. Baby Center הציע שמציאת שיטה שתואמת את אישיות ילדך עשויה להביא לסיכוי גדול יותר להצלחה.

4. קיום שגרה יכול לעזור

GIPHY

התינוק שלך עשוי להשתפר עם אימוני שינה אם הוא יכול לצפות שזמן השינה יגיע. הורים ציינו כי היצמדות לשגרה לפני המיטה כמו אמבטיה או ספר יכולה להקל על המצב.

5. הם לא ישנים אלא אם כן ייענה על כל צרכיהם

GIPHY

לא משנה באיזו שיטת אימון שינה תבחרו, התינוק שלכם לא הולך לישון אם משהו מפריע להם. במהלך שני הלילות הראשונים של אימוני שינה בביתי, נאלצנו להפסיק להחליף חיתול. אחרי שהתינוקת שלי הייתה שוב בנוח ויבשה, להחזיר אותה לישון היה הרבה יותר קל.

6. זה עלול להחמיר לפני שהוא ישתפר

GIPHY

אם בחרת בשיטת אימון שינה הכרוכה בבכי מסוים, הזהר כי נראה כי תינוקך יתגלה כעבור מספר ימים ובכי עוד יותר. אתר השינה לתינוקות ציין כי "פרץ הכחדה", אם כי מתסכל, יכול למעשה לומר שאתה בדרך הנכונה.

7. עקביות היא המפתח

GIPHY

אף שיטה לאימוני שינה לא תהיה יעילה אם לא תישמר בזה אפילו בלילה הקשה ביותר. מרכז התינוקות ציין כי עקביות חשובה במיוחד והתינוק שלך צריך להיות מסוגל לסמוך עליו.

8. ייתכן ובן / ת הזוג שלך צריכים לתייג צוות

GIPHY

אודה שהייתי זה שדחפתי לישון לאמן את בתי, כנראה בגלל שההורה שהייתי בבית, הייתי זה שאיבד הכי הרבה שינה. אבל אני גם זה שלקח את זה יותר קשה כשהיא בכתה. לצורך העקביות אילצתי את עצמי לטפל בכמה שיותר מאימוני השינה, אך היו פעמים שהייתי צריך הפסקה ובעלי נאלץ להיכנס פנימה.

9. זה הולך להיות קשה, אבל שווה את זה

GIPHY

אף אחד בעולם לא נהנה מקולות של תינוק בוכה, ולעולם לא קל להורה להקשיב לילל ילדו. אימון שינה קשה בהרבה מישורים שונים, אבל אני אישית כל כך שמח שעשיתי את זה סוף סוף. פחדתי כל כך שהתינוק שלי יהיה עצוב ומלא דבק אחרי אותו לילה ראשון, אבל במקום זאת, היא נראתה שמחה ושובבה יותר מהרגיל. השגת מנוחת לילה טובה הייתה נהדרת עבורה, וגם עבורי.