תוכן עניינים:
- 1. עליך לחכות שישה חודשים כדי לנסות את זה
- 2. אתה צריך להישאר מחוץ לחדר
- 3. אל תשתמש בצגים
- 4. קח רמזים
- 5. שאפו לשינה עדיין
- 6. היו עקביים
- 7. שמור על תנומות גמישות
לוח הזמנים של השינה של תינוקך - או היעדרו - ככל הנראה נושא שיחה מוביל עבורך, והוא ימשיך להיות עד היום המופלא בו הם ישנים סוף סוף במהלך הלילה. אתה גם אמור להיות מוצף בשאלות, הבעות דאגה, וכמובן, כמות מגוחכת של עצות לא רצויות. עם כל המידע שצף שם בחוץ, קשה לנפות את כל זה. מגמה אחת אחרונה בנושא שגרות שינה של תינוקות היא שיטת ויסבלוט. אם אתה לא יודע מה זה, אתה לא לבד. למרבה המזל, כל מה שצריך לדעת על שיטת ויסבלוט די קל להבנה.
הורים רבים מכירים את שיטת פרבר, או Cry It Out (CIO), שזה בעצם בדיוק איך שזה נשמע. במקום להזדרז לחדור או להרגיע את ילדך בכל פעם שהוא מתעורר, בוכה או מהומה, פרברזציה מתמקדת בהפחתת המעורבות שלך עד שהיא לא קיימת והתינוק שלך לומד להרגיע את עצמך ולהירדם באופן אידיאלי לאורך הלילה. עם זאת, לכמה שיותר אנשים שמשבחים את השיטה, יש ללא ספק כמות שווה שמתעבים גם על התרגול. אז האם שיטת ויסבלוט ושיטת פרבר זהה? למרות שיש להם קווי דמיון, יש להם גם כמה הבדלים גדולים למדי. עיין ברשימה זו של כל מה שאתה צריך לדעת על שיטת Weissbluth כדי שתוכל לקבל החלטה מושכלת.
1. עליך לחכות שישה חודשים כדי לנסות את זה
בניגוד לשיטות אחרות לאימוני שינה בחוץ, אין להתחיל בשיטת ויסבלוט עד שתינוקך יהיה בן חצי שנה, לפי חינוך. הסיבה העיקרית שניתנה לכך היא שתינוק שהוא פחות משנה זקוק להאכלות תכופות יותר והחלפת חיתולים ובכך יזדקק לתשומת לב רבה יותר מהורה שלהם ממה שהשיטה ממליצה.
2. אתה צריך להישאר מחוץ לחדר
חלק מההורים בוחרים לבצע צ'ק-אין משתנים לאורך השינה של ילדם. שיטת ויסבלוט, עם זאת, מחייבת שברגע שהרדמת את התינוק שלך, לא תחזור פנימה אלא אם כן מדובר במצב חירום, כפי שציין שינה קטנה ויקרה. זה יכול להיות פורץ עסקות עבור רבים.
3. אל תשתמש בצגים
אם אתה כמו שהייתי עם התינוק שלי, לידה של מוניטור לתינוק עזר להקל על החרדות שלי ונתן לי תחושת ביטחון. כפי שכתב ד"ר דן ויסבלוט בבלוג הרשמי של ויסבלוט ילדים "המוניטור מחבל בהורים המתאמנים בשינה." הנימוק הוא שכל אור שנפלט מהמוניטור יכול להפריע לשינה וההורים יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר להתעורר מכיוון שהם יהיו מכווננים לכל ציוץ וסוויץ שהם שומעים.
4. קח רמזים
דבר אחד ששיטת ויסבלוט גדולה עליו הוא שכל הורה צריך להבין שאף תינוק אינו דומה. ממחישה כשמשהו ממש לא בסדר ועד לדעת מתי התינוק מוכן לישון, שיטת ויסבלוט מייעצת להורים לקחת רמזים מהתנהגות ילדם, על פי חינוך. כדי שלמערכת תהיה הסיכוי הטוב ביותר שלה להצלחה, זה הגיוני שתשכיב את התינוק שלך רק למיטה כשהם בעצם ישנוניים כדי להימנע מלחץ מיותר.
5. שאפו לשינה עדיין
כפי שאתה בוודאי יודע, הילודים גדולים על התפתלות, גם כשהם ישנים. אז אם אתה דומה לי, אתה עלול להרגיש עצבני כשהתינוק שלך לא קורקינט ומתכוונן מחדש כל חמש שניות במיטה שלהם. לאתר הרשמי של ויסבלוט רופאי ילדים יש תגובה לדאגה זו, כאמור כי "השינה הרגועה ביותר היא שינה חסרת תנועה." נראה כי שינה ללא הפרעה ועדיין היא המטרה דמויי חד-הקרן להורים בכל מקום.
6. היו עקביים
ידוע אחרת בשם "שיטת ללא הצצה", דרך ויסבלוט לאימוני שינה נשענת מאוד על אבסולוטים, על פי Precious Little Sleep. זה לא מספיק כדי להרדים את ילדך ולהשאיר אותו בזה. עליכם להמשיך בתרגול זה כדי לחזק את העקביות במחלוקת, כך שתינוקכם ילמד וישתלב. זה יכול להיות פורץ עסקות נוסף להורים שמתקשים להילחם בדחף להציץ בקטנה שלהם כדי להרגיע את דאגתם.
7. שמור על תנומות גמישות
למרות ששיטת Weissbluth מתמקדת בעיקר בשינה לילית, ישנם כמה הערות חשובות גם לגבי שינה ביום. כפי שציין החינוך, "אל תקריב שנת לילה לשינה ביום", כשאתה משתמש במערכת אימון שינה זו. זה חוזר לרעיון שאתה צריך לקחת רמזים מילדך. אם הם לא נראים מוכנים לתאריך 10 בבוקר הרגיל שלך, אז זה בסדר לבחור במקום מנוחה אחר הצהריים.
