תוכן עניינים:
- 1. אתה יכול לרכב צד עריסה
- 2. אתה יכול להשתמש בשינה משותפת
- 3. שלב מזרונים על הרצפה
- 4. חלוקת חדרים
- 5. שיתוף מיטות
שינה משותפת היא בחירה אישית עבור משפחות, ויש לה אזורים אפורים בדיוק כמו כל היבט אחר בהורות. הגרסה של משפחה אחת לשינה משותפת עשויה שלא לשקף את זו של האחרת והיא מכונה לעתים קרובות שינה משותפת שונה כשאתה לוקח היבטים שונים באורח החיים והופך אותו מתאים למשפחתך. אז איך עושים שינה משותפת שונה? האם זה דורש עבודות עשה זאת בעצמך או שמחליק את עריסת ילדך לפינה בחדר שלך מספיק?
הכל עניין של איך אתה רוצה להתמודד עם שינה משותפת שונה. ד"ר קרייג קנאפרי, מנהל מרכז שינה לילדים בילדים, כתב באתר שלו כי שינה משותפת בעצם פירושה לישון עם ילדך. בין אם זה אומר שיתוף במיטה, מקום בו ילד מתכרבל לשם איתך במיטה שלך או שיתוף בחדר, שם לילדך יש מיטה נפרדת משלו או מיטת תינוק באותו החדר בו אתה בוחר. זה מה שמהווה שינה משותפת שונה - אתה משנה שינה עם ילדך כך שתתאים לך ולמשפחתך.
עדיין לא בטוח כיצד לעשות זאת? קבע מה אתה והתינוק שלך זקוקים. קנאפרי התעקש באתר שלו שיש כמה הנחיות שצריך לנקוט בהן בעת קביעת האם שינה משותפת עובדת בשבילך - הכל קשור לשינה טובה מספיק. האם אתה ישן טוב? הילד שלך ישן טוב? האם מישהו מכם מופרע בלילה? האם כולם מתעוררים במנוחה בבוקר? האם יש מספיק מקום? ואז ישנים משותפים נשמע כאילו זה עובד. אך אם שמתם לב ששיתוף המיטה עם ילדכם בסביבה משותפת לשינה משותפת אינו מניב תוצאות חיוביות, אז בדקו שינה משותפת שונה. חמש הדרכים הללו לבצע שינה משותפת שונה יכולות להבטיח שכולם יקבלו מספיק שינה טובה למשך הלילה בעודם מנהלים יחסי שינה משותפים.
1. אתה יכול לרכב צד עריסה
יש זוגות שרוצים לישון יחד עם התינוק שלהם, אך הם לא רוצים לחלוק מיטה עם הקטנה שלהם. יש המון הדרכות בחוץ כיצד לרכוב עריסה בצד, כולל עריסה זו לשינה משותפת של האקרים של איקאה. אתה בהחלט רוצה לוודא כי עם זאת, זו בחירה בטוחה, אך זו דרך נהדרת לנסות שינה משותפת שונה. אתה צודק ליד התינוק שלך, אבל אתה לא צריך לוותר על החלל שלך או לדאוג שהשמיכות והכריות יפרצו.
2. אתה יכול להשתמש בשינה משותפת
אם אתה לא רוצה לנסות לעשות זאת בעריסה משלך לישון משותף, אתה יכול להשתמש באחד כמו Bassinet Ridge co-sleeper-bassinet (191 $). יש לו כמה אפשרויות שונות כמו הנמכת צד אחד, כך שתוכלו לגשת לתינוק מהמיטה שלכם או להשתמש בו כבאסטינת מסורתית.
3. שלב מזרונים על הרצפה
אם אתה חושש שתינוקך ייפול מהמיטה, הורים מסוימים ישנו שינה משותפת לשינוי ברמה בטוחה עוד יותר על ידי הנחת מזרנים ישירות על הרצפה. הבלוג Mama & Baby Love שיתף פוסט על כך שמזרן המיטה של ההורים נמצא על הרצפה כך שתינוק יוכל להחליק פנימה והחוצה מהמיטה. יש הורים שאוהבים לשמור על מזרון העריסה בקרבת מקום כך שלילד שלהם יהיה מרחב משלהם, אך הוא עדיין בטוח ושינה משותפת.
4. חלוקת חדרים
רוצים את התינוק שלכם במרחב שלהם, רק בחדר שלכם? שיתוף בחדר הוא דרך נהדרת להתמודד עם שינה משותפת שונה. כל שעליך לעשות הוא למשוך את העריסה או העריסה של תינוקך לחדר שלך ותוכל לישון במיטה שלך. אתה עדיין מקבל את אותם היתרונות של שינה משותפת, אבל אתה לא צריך לדאוג מכפות רגליים קטנות בגב או שיש לך יותר מדי שמיכות על המיטה.
5. שיתוף מיטות
רוצה לנסות את הרעיון הטיפוסי לשינה משותפת? אתה יכול לחלוק מיטה עם הקטנה שלך כל עוד שניכם ישנים טוב. יש המון טיפים על לינה משותפת בבטחה כמו ההצעות של הובו אמא לישון עם הכרית שלך תחובה מאחוריך וללא שמיכות.
